Giới thiệu】 Một pound đậu rộng có giá bao nhiêu? Đậu rộng là một trong những thành phần nấu ăn phổ biến. Vì vậy, bạn có biết một pound đậu rộng có giá bao nhiêu? Làm thế nào để một pound đậu rộng có giá? Hãy cùng xem một pound đậu rộng chi phí và lợi ích và nhược điểm của việc ăn đậu rộng!
Một pound đậu rộng có giá bao nhiêu?
Những lợi ích và nhược điểm của đậu rộng
Đậu rộng mềm có thể nuôi dưỡng khí công và tăng cường lá lách, thúc đẩy độ ẩm và giảm sưng. Ngoài ra, đậu rộng rất giàu chất dinh dưỡng, chứa 9 gram protein và 19 gram carbohydrate cho mỗi 100 gram, và cũng rất giàu chất xơ, canxi, phốt pho, kali, vitamin B, carotene và các chất dinh dưỡng thân thiện với sức khỏe khác.
protein trong đậu rộng nhẹ chỉ đứng thứ hai sau đậu nành. Nó cũng chứa phospholipids và choline phong phú, một thành phần quan trọng của não và mô thần kinh, có thể tăng cường trí nhớ và tăng cường não.
Ngoài ra, đậu rộng là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, là thực phẩm xanh chất lượng cao cho bệnh nhân bị tăng huyết áp, tăng huyết áp và bệnh tim mạch.
Đậu rộng chứa các thành phần quan trọng điều chỉnh mô não và mô thần kinh, canxi, kẽm, mangan, phospholipid, v.v., và rất giàu cholelithine, có tác dụng tăng cường trí nhớ và tăng cường não.
<img src = "/uploads/allimg/c161101/54-161031105330-50.jpg" Đậu rộng rất giàu protein và không chứa cholesterol, có thể cải thiện giá trị dinh dưỡng của thực phẩm và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Nhược điểm của việc ăn đậu rộng là chúng không nên ăn sống. Đậu rộng là trì trệ và béo ngậy. Những người có dạ dày yếu Qi có thể dễ dàng trở nên đầy hơi nếu họ ăn quá nhiều, vì vậy họ không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, đậu rộng chứa các chất dị ứng. Những người mắc Hiến pháp dị ứng sẽ bị các mức độ dị ứng khác nhau, tan máu màn bạc và các triệu chứng ngộ độc khác, thường được gọi là bệnh đậu rộng.
Điều này là do thiếu một số enzyme nhất định trong cơ thể, đó là một khiếm khuyết di truyền. Những người đã bị dị ứng đậu rộng không được ăn lại.