khoai lang là một loại thực phẩm mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là vào mùa đông, mà nhiều người thích ăn. Vì vậy, bạn có biết những lợi ích mà việc ăn khoai lang dành cho cơ thể chúng ta không? Và khoai lang nên được làm nên ngon hơn? Hãy cùng nhau xem xét.
Cách làm khoai lang
1. khoai tây chiên
Thành phần: Khoai ngọt Phương pháp: Gọt vỏ khoai lang, rửa, hấp, nghiền chúng thành bột nhão, thêm vật liệu phụ trợ và khuấy đều nó Tiêu đề = “Khoai ngọt Peel và Wash” Width = “400” Chiều cao = “294” Border = “0” Vspace = “0” Alt = “Khoai tây Peel và Wash” //
Tính năng: Nhiệt, giòn, giòn, giòn. Nó được làm bằng tay mà không có bất kỳ chất phụ gia nào, không chỉ giữ cho hàm lượng dinh dưỡng của khoai lang không bị mất, mà còn kéo dài rất nhiều thời hạn sử dụng của khoai lang. Đó là một món ăn nhẹ rất ngon.
2. Bánh tóc khoai lang
Đặt 1000 gram bột khoai lang, 300 gram bột, 300 gram đường, 8 gram soda và một lượng nước sôi thích hợp và trộn đều. Sau khi lên men, đặt nó vào một nồi hấp và hấp nó trên lửa lớn. Khi làm khô nhiệt cho đến khi nó ấm, thoa dầu mè lên bề mặt, rắc lụa vụn màu xanh lá cây và đỏ, hạt mè và cắt thành từng miếng để ăn. Nếu bạn thêm một số màu thực phẩm và ngày đỏ vào số lượng thích hợp khi thành phần, nó sẽ trở thành một chiếc bánh màu hoa hoặc một chiếc bánh màu đỏ, rất đẹp và mềm và ngon.
3. Khoai lang tremella súp
khoai lang rất bổ dưỡng, chứa đường, protein, chất béo, chất xơ thô, carotene, vitamin B1, B2, C, Giảm lipid máu. Nó là tốt nhất trong số các loại thực phẩm ít calo và ít chất béo. Súp khoai lang và tremium ức chế chất béo, nuôi dưỡng da và giải độc và nuôi dưỡng cơ thể. Nó là một làn da khỏe mạnh và thực phẩm giải độc.
Thành phần: 120 gram khoai lang, 15 gram tremella, lượng Wolfberry thích hợp, 60 gram đường đá.
Chuẩn bị tremella, khoai lang và đường đá.
Ngâm trước, rửa và xé các mảnh nhỏ để sử dụng sau này. Gọt vỏ khoai lang, rửa chúng, cắt chúng thành những miếng nhỏ và đặt sang một bên. Đổ tremella vào nồi cát, thêm một lượng nước lạnh thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và sau đó sử dụng nhỏHơi nước trong nhiệt trong 20 phút. Thêm khoai lang và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Thêm đường đá và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Đặt súp tremella hầm vào một cái bát và phục vụ nồng nhiệt. nó title = “Fungella fungus ngâm trước, rửa và xé trong búi nhỏ để sử dụng sau này” width = “400” height = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “Tremella fungus ngâm trong búi nhỏ và rau xanh. Nói chung, thực phẩm có tính axit, như ngũ cốc, thịt gà, vịt, cá, v.v … Giá trị pH của cơ thể con người là 7,34, vì vậy ăn khoai lang có lợi cho sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể con người.
Thành phần: 120 gram khoai lang, lượng xúc xích thích hợp, lượng muối thích hợp, 80 gram gạo và lượng dầu mè thích hợp.
Chuẩn bị gạo, khoai lang và xúc xích.
Rửa khoai lang và xúc xích và cắt chúng thành những miếng nhỏ để sử dụng sau này.
Rửa gạo, đổ nó vào bếp gạo và thêm khoai lang. Đổ vào xúc xích, thêm lượng muối thích hợp và trộn đều. Thêm một lượng nước lạnh thích hợp. Làm cho nó vào bếp gạo và đun nhỏ lửa. Sau khi tắt công tắc, tiếp tục đun nhỏ lửa trong 10 phút trước khi bật. Mưới trong dầu mè, trộn đều và ăn.
5. Cháo khoai lang kê
Thành phần: 100 gram khoai lang, 30 gram kê, lượng muối thích hợp, một ít đường.
Đưa cây kê vào một cái nồi và rửa sạch, và rửa sạch các hạt bị hỏng và không đầy đủ. Gọt vỏ da của khoai lang và cắt chúng thành hình khối và đổ chúng vào một cái nồi phục vụ kê. Thêm một lượng nhỏ muối, không quá nhiều. Quá nhiều muối sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng trong khoai lang. Đậy nắp nồi và đun sôi trên lửa lớn, sau đó thay đổi thành lửa nhỏ và đun sôi cho đến khi khoai lang được làm mềm hoàn toàn. Thêm đường và thêm nhiều hoặc ít hơn theo sở thích cá nhân của bạn.