Trong mùa đông lạnh, cơ thể được bọc trong cảm lạnh bên ngoài, và không thể tránh khỏi vấn đề thiếu hụt cơ thể và sợ lạnh sẽ xảy ra. Để tránh vấn đề này, ngoài việc thực hiện tốt công việc giữ ấm và ấm áp, chế độ ăn uống trung gian cũng có thể đạt được kết quả tốt. Dưới đây tôi đề nghị một số thành phần lành mạnh với hương vị hơi cay. Ăn chúng vào mùa đông sẽ không chỉ làm nóng âm thanh mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe.
Chi Pepper
Nhiều người nghĩ rằng ăn ớt có xu hướng tức giận, vì vậy họ chọn tránh xa nó. Trên thực tế, vào mùa đông, cơ thể thường quá lạnh và ẩm ướt vì lý do khí hậu. Tại thời điểm này, ăn ớt ớt có thể làm ấm dạ dày và loại bỏ độ ẩm. Ngoài ra, hương vị kích thích của ớt có thể kích thích sự thèm ăn, cải thiện hiệu quả tình trạng mất sự thèm ăn và cũng có thể kích thích niêm mạc miệng, tăng cường phản xạ peristalsis và giúp ruột tiêu hóa và hấp thụ. nó style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
Không chỉ vậy, ớt cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa các bệnh mạch máu khác nhau; Họ cũng làm giảm các triệu chứng như đau nhức cơ bắp và tiêu chảy, có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
gừng
gừng là một thành phần nổi tiếng cho cả thực phẩm và thuốc. Nó ấm áp trong tự nhiên và cay trong hương vị. Nó có thể đóng một vai trò trong việc gây ra lạnh và sốt, tăng lưu thông máu và loại bỏ lạnh trong cơ thể. Nó phù hợp nhất để ăn nó vào mùa đông. Hơn nữa, gừng cũng có tác dụng khử trùng và khử trùng. Đối với những người bị viêm ruột, viêm dạ dày, viêm nha chu và các bệnh khác, ăn nó có thể làm giảm các triệu chứng.
gừng cũng có tác dụng giảm lão hóa. Gingerol mà nó chứa có thể tạo ra một enzyme chống oxy hóa trong cơ thể con người để chống lại các gốc tự do gây ra sự lão hóa của con người.
<img src = "dth = "400" chiều cao = "294" Border = "0" vspace = "0" style = "width: 400px; chiều cao: 294px;" Kể từ thời cổ đại, đã có một câu nói rằng "cạnh tranh ngoài trời nhân sâm ” cho thấy các tác dụng bảo tồn sức khỏe của nó không thể được đánh giá thấp.
Đầu tiên, củ cải ngọt và mát trong tự nhiên, có thể làm ẩm phổi và loại bỏ khô, loại bỏ đờm và giải độc, và có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng như ho và đau đầu do nhiễm trùng và lạnh trong mùa đông; Hơn nữa, củ cải rất giàu vitamin, có thể cải thiện hiệu quả khả năng kháng cơ thể và giảm khả năng bị xâm chiếm bởi các bệnh trong mùa đông; Ngoài ra, amylase chứa trong củ cải có thể thúc đẩy sự hấp thụ hoàn toàn thực phẩm bằng đường tiêu hóa, và cellulose và dầu mù tạt có thể thúc đẩy hiệu quả nhu cầu ruột và làm ẩm ruột và nhuận tràng. nó style = “Width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
<p class = "miblepagebreak" style = "display: none;" Điều này chắc chắn bỏ lỡ nhiều lợi ích sức khỏe do tỏi mang lại.
Các hoạt chất có trong tỏi có tác dụng diệt khuẩn mạnh và có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong cơ thể; Ngoài ra, các hợp chất chứa lưu huỳnh và các hợp chất chứa selen mà nó chứa không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể chúng ta, mà còn là một chất chống ung thư.
Trên
Vì nhiệt độ thấp trong mùa đông, sức đề kháng của mọi người sẽ giảm. Tại thời điểm này, hành tây có ích. Các chất dinh dưỡng mà nó chứa có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể và cũng có thể chơi một hiệu ứng khử trùng. Hơn nữa, hành tây cũng có thể làm giảm sterol và tăng độ đàn hồi mạch máu, và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Ăn năm thực phẩm cay này thường xuyên vào mùa đông không chỉ làm ấm cơ thể và giữ lạnh, mà còn khiến bạn khỏe mạnh.
Bản quyền của bài viết này thuộc về Jiujiu Yangshengtang, và tái tạo bị cấm mà không được phép.