Bông cải xanh là một loại rau rất phổ biến. Nó không chỉ có vị ngon, mà còn có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng chống ung thư. Do đó, ăn nhiều bông cải xanh vẫn rất tốt cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, bạn có biết những gì bông cải xanh được làm? Làm thế nào để làm cho bông cải xanh ngon? Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu các phương pháp nấu ăn gia hạn tại nhà. Hãy cùng xem.
Có những loại vitamin rất đầy đủ trong bông cải xanh, đặc biệt là hàm lượng axit folic, đây cũng là một lý do quan trọng tại sao giá trị dinh dưỡng của nó cao hơn so với rau thông thường. Hãy cùng xem những cách ngon miệng để nấu bông cải xanh. nó Bông cải xanh “Style =” Width: 400px;
Chuẩn bị
1. Công cụ khai thác tỏi; Thay đổi bông cải xanh thành những miếng nhỏ, rửa và đặt sang một bên.
2. Sau đó, thêm một vài giọt rượu vang trắng, muối, và một ít bột thô để trộn đều và ướp trong mười phút để làm cho con tôm mịn hơn và mềm hơn.
3. Đặt bông cải xanh và tôm vào một cái nồi và làm mờ nó, loại bỏ nó và thoát nước.
4. Thêm 70% dầu trong nồi và xào với tỏi băm, sau đó thêm bông cải xanh và tôm và xào trong một thời gian, sau đó trộn trong muối.
5. Cuối cùng, trộn tinh bột với một ít nước để tạo thành nước bột thô, chuyển sang nhiệt độ cao, đổ nước bột thô đã chuẩn bị vào nồi và thêm một lớp mỏng.
Mẹo nhỏ
Nếu không có tôm đông lạnh, sẽ dễ dàng hơn để loại bỏ vỏ tôm sau khi đóng băng. nó vspace = “0” title = “Nếu không có tôm đông lạnh, vỏ tôm có thể được loại bỏ dễ dàng hơn sau khi đóng băng” STyle = “chiều rộng: 400px; chiều cao: 294px;”/>
bông cải xanh tỏi
Thành phần
1 bông cải xanh, lượng tỏi, muối.