Uống trà và chăm sóc sức khỏe là cách mà nhiều người bạn sẽ chọn, bởi vì những loại trà này chứa một số lượng lớn các thành phần sức khỏe, có thể cho phép người dùng có trải nghiệm rất thoải mái. Uống trà là một thói quen truyền thống ở nước ta, và mọi người nên phát triển thói quen uống trà thường xuyên. Theo thống kê, uống ba tách trà mỗi ngày có thể phát huy tác dụng chống bệnh và chăm sóc sức khỏe khác nhau, và uống trà và sữa có thể giúp phát huy tác dụng chăm sóc sức khỏe của trà. Các bệnh sau đây cũng có thể được ngăn ngừa. Uống trà có thể làm mất màu răng, nhưng polyphenol trà có thể ngăn ngừa bệnh cao răng và ngăn ngừa các bệnh nha khoa và sâu răng. Cả trà trắng và trà xanh đều có tác dụng này. Axit trà trái cây có thể làm hỏng men. nó />
Lợi ích của việc uống trà sức khỏe thường xuyên
1. Giảm đột quỵ
Một nghiên cứu 15 năm ở Hà Lan, uống trà đen sữa thường xuyên có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Các nghiên cứu của Mỹ đã phát hiện ra rằng các polyphenol trà trong 5 lần trà đen có thể làm giảm 11%cholesterol xấu, do đó làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Polyphenol trà cũng có tác dụng cải thiện chức năng mạch máu.
2. Thúc đẩy tiêu hóa
trà xanh (chưa được xử lý) giúp kích thích nhu động đường ruột và thúc đẩy tiêu hóa thực phẩm. Trà xanh cũng có thể ngăn ngừa hút mỡ 30%, có tác dụng giảm cân. ment trà có thể thúc đẩy tiêu hóa, trà gừng có thể điều trị buồn nôn (đặc biệt là phản ứng mang thai) và trà thì là có thể ngăn ngừa táo bón, sưng đường tiêu hóa và chuột rút bụng.
3. Tăng cường khả năng miễn dịch
Các nghiên cứu của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng những người uống 5-6 tách trà mỗi ngày sẽ có khả năng miễn dịch được cải thiện đáng kể, và sự trao đổi chất và sức khỏe da của họ cũng sẽ tốt hơn. Uống trà cũng giúp cơ thể nhận ra và chống lại vi khuẩn và ký sinh trùng. Trà gừng có tác dụng chống viêm, giảm đau và kích thích, có thể làm giảm chứng đau nửa đầu.
4. Điều trị chứng mất ngủ
trà đen có hàm lượng caffeine cao, vì vậy tốt nhất là không uống trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, hầu hết các loại trà thảo dược không có caffeine. Tryptophan và axit amin trong trà hoa cúc có thể làm dịu, và một chất khác, Cohen, có thể làm giảm sự lo lắng, thúc đẩy giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ. Ngoài ra, trà hoa oải hương có thể làm giảm thư giãn cơ thể và tâm trí. Trà lá húng quế có tác dụng làm dịu.