Nhiều người bạn muốn duy trì sức khỏe có thể chọn trà sức khỏe để chăm sóc sức khỏe. Có nhiều loại trà chăm sóc sức khỏe. Cái nào tốt hơn? Mọi người có thể dễ dàng tìm hiểu về nó ở đây. Bài viết này sẽ bắt đầu từ những tác động của trà sức khỏe, thảo luận về lợi ích của nó đối với cơ thể con người, cũng như các loại trà sức khỏe mà bạn có thể làm cho mình ở nhà và các phương pháp sản xuất của nó. Các polyphenol trà và caffeine trong trà có thể tăng cường chức năng giải độc của gan, thúc đẩy sự bài tiết của độ ẩm trong cơ thể và cải thiện phù da và các vấn đề khác.
Hiệu quả của trà sức khỏe
1. Chất chống oxy hóa: Các polyphenol trong trà có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể chống lại sự xâm lấn của các gốc tự do, và giảm tổn thương tế bào và lão hóa.
2. Giảm lipid máu: Polyphenol và caffeine trong trà có thể thúc đẩy chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ lipid trong máu và giảm sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.
3. Chống ung thư và chống ung thư: Polyphenol và theanine trong trà có thể ức chế sự phát triển và lây lan của các tế bào khối u và có ảnh hưởng nhất định đến việc ngăn ngừa và điều trị ung thư.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch: Polyphenol và caffeine trong trà có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa sự xuất hiện của cảm lạnh và các bệnh khác.
5. Chống viêm và sưng: Các polyphenol và flavonoid trong trà có một số tác dụng chống viêm và sưng, và có tác dụng cứu trợ nhất định đối với các bệnh viêm như viêm khớp và viêm gan.
6. Giúp tiêu hóa: Các polyphenol trong trà có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, tăng tiết nước ép dạ dày, giúp tiêu hóa và làm giảm khó chịu ở dạ dày.
trà sức khỏe do chính bạn làm tại nhà
Ngày đỏ và trà Wolfberry: Đây là một loại trà sức khỏe rất phù hợp cho bạn bè nữ. Ngày đỏ có tác dụng của máu nuôi dưỡng, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, trong khi Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận và cải thiện thị lực. Phương pháp sản xuất như sau:
Thành phần: 10-12 ngày đỏ, lượng Wolfberry thích hợp, lượng nước thích hợp.
Bước: Rửa ngày đỏ và Wolfberry và chuẩn bị. Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm ngày đỏ và Wolfberry, đun sôi và nấu trong 20 phút sau khi sôi. Đổ trà vào cốc.
Hiệu ứng: Trà này có tác dụng bổ sung QI và máu, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Nó có thể làm giảm mệt mỏi cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.