Hệ thống, thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa MSG: Tăng áp lực, giàu protein, giàu natri
Thành phần:
Bông cải xanh, thịt xông khói, nấm đen Dầu ăn, sốt hàu, muối, MSG
Phương pháp công thức:
1.1 blanch bông cải xanh trong nước sôi trước, đặt nó vào nồi sau khi nước sôi. Đừng mất nhiều thời gian, 1 hoặc 2 phút, và nó sẽ bị phá vỡ. Chiên sau khi sống có thể rút ngắn đáng kể thời gian xào và giữ lại màu xanh lá cây và dinh dưỡng của bông cải xanh đến mức tối đa
2.2 Rửa bông cải xanh và xé nó thành những bông hoa nhỏ. Ngâm loại nấm và rửa chúng. Lấy thịt xông khói ra khỏi tủ lạnh và lên men, và cắt nó thành những lát nhỏ. Khuấy đều
6. Thêm nấm đen
7. Một muỗng nước sốt hàu
8. Thêm một lượng muối thích hợp theo hương vị, hoặc không thêm nó, vì nước sốt hàu và đậu phộng có mặn.
9. Chiên nhanh chóng, một chút MSG, mùa và rời khỏi nồi, và toàn bộ quá trình không vượt quá 2 phút. Làm thế nào để nấu bông cải xanh là bổ dưỡng nhất? Rửa toàn bộ và cắt nó thành từng mảnh, làm mờ nó trong nước sôi nóng và chỉ nấu nó ra (1-2 phút, đừng mất nhiều thời gian, giữ cho nó màu xanh lá cây). 1. Trộn các món ăn khác một mình hoặc một lần nữa để làm một đĩa lạnh. 2. Bạn cũng có thể thêm một nồi nóng và nhanh chóng nêm và xào nó ra khỏi nồi. Bạn có thể trộn nó với hoa loa kèn, hạt điều, nấm, hải sản khô, nấm, lát thịt, hành tây và thậm chí cả cà chua, và thêm bông cải xanh sau đó. Nói tóm lại, nguyên tắc nấu ăn và chế biến của bông cải xanh là để làm mờ nó trước. Thời gian sưởi ấm không nên được giữ màu xanh trong một thời gian dài, để duy trì dinh dưỡng của nó (tốt nhất là nên làm sạch nó trong một món ăn mát mẻ).ĐƯỢC RỒI. 2. Tốt nhất là nên ngâm nấm đen trong nước lạnh, cũng có thể bảo vệ các chất dinh dưỡng khỏi mất.