Lợi ích của việc uống trà xanh vào mùa hè là gì? Hãy để tôi giải thích nó một cách chi tiết dưới đây.
<img alt = "Những lợi ích của việc uống trà xanh vào mùa hè" src = "/tải lên/allimg/c200908/7-13053113121k24 Bạn nên biết rằng nhiều người thích uống đồ uống lạnh vào mùa hè, nhưng thực tế, việc cơ thể uống đồ uống lạnh là không tốt vào mùa hè. Vì vậy, bạn cũng có thể có một tách trà nóng vào mùa hè. Đây không phải là một cách để nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí của một người! WW
Có nhiều tuyên bố về trà xanh có lợi cho cơ thể và tâm trí trong thời cổ đại và hiện đại, và “mười đức tính” của Liu Zhenliang ở triều đại nhà rộng ở đất nước tôi tương đối toàn diện. Ông đã phân loại lợi ích của việc uống trà là: sử dụng trà để nếm hương vị, nuôi dưỡng cơ thể bằng trà, sử dụng trà để loại bỏ mùi tanh, sử dụng trà để ngăn ngừa bệnh, sử dụng trà để giữ bình tĩnh, sử dụng trà để xua tan nghẹt thở, sử dụng trà để có thể thực hành trà.
Những lợi ích của việc uống trà xanh vào mùa hè
1. Tea xanh chống lão hóa
Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh giúp chống lão hóa. Bởi vì quá trình trao đổi chất của cơ thể con người, nếu được peroxidized, một số lượng lớn các gốc tự do sẽ được sản xuất, sẽ dễ dàng làm già và làm hỏng các tế bào. SOD (Superoxide disuting) là một người nhặt rác gốc tự do có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do dư thừa và ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do cho cơ thể con người. catech trong trà xanh có thể cải thiện đáng kể hoạt động của SOD và loại bỏ các gốc tự do.
2. Nghiên cứu kháng khuẩn trà xanh cho thấy catechin trong trà xanh có tác dụng ức chế đối với một số vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể người, đồng thời không gây hại cho việc sinh sản vi khuẩn có lợi trong ruột. Do đó, trà xanh có chức năng toàn vẹn ruột. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các polyphenol trà có thể loại bỏ quá nhiều các gốc tự do có hại trong cơ thể và tái tạo các chất chống oxy hóa hiệu quả cao như α-ve, VC, GSH, SOD, v.v. Uống trà xanh trong một thời gian dài có thể làm giảm lượng đường trong máu, lipid máu và huyết áp, do đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Nhóm nghiên cứu y khoa của Đại học Showa tại Nhật Bản đã đưa 10.000 E. coli độc hại cao 0-157 vào 1 ml dung dịch polyphenol trà được pha loãng đến 1 phần nồng độ của nước trà thông thường. Sau năm giờ, tất cả các vi khuẩn đã chết, và không ai trong số chúng vẫn còn.
3. Trà xanh làm giảm lipid máu
Các thí nghiệm trên động vật được thực hiện bởi các nhà khoa học cho thấy catechin trong trà có thể làm giảm lượng cholesterol, cholesterol miễn phí, cholesterol lipoprotein mật độ thấp và chất béo trung tính trong huyết tương và có thể làm tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao. Các thí nghiệm trên cơ thể con người đã chỉ ra rằng nó ức chế kết tập tiểu cầu và giảm tỷ lệ mắc bệnh xơ cứng động mạch. Trà xanh chứa flavonol, có tác dụng chống oxy hóa, và cũng có thể ngăn chặn cục máu đông và tiểu cầu hình thành cục máu đông và hạ thấpBệnh tim mạch thấp.
4. Trà xanh giảm béo và giảm chất béo
trà xanh chứa theophylline và caffeine, có thể kích hoạt protein kinase và triglyceride lipolyase thông qua nhiều hành động, giảm tích lũy tế bào mỡ và do đó đạt được hiệu quả giảm cân.
5. Trà xanh ngăn ngừa sâu răng và làm sạch hơi thở hôi. Trà xanh chứa fluorine, trong đó catechin có thể ức chế tác dụng của sâu răng và giảm sự xuất hiện của mảng bám và viêm nha chu. Các tannin có trong trà có tác dụng diệt khuẩn và có thể ngăn ngừa dư lượng thực phẩm sinh sản của vi khuẩn, do đó nó có thể ngăn ngừa hôi miệng một cách hiệu quả.
6. Trà xanh ngăn ngừa ung thư
trà xanh có tác dụng ức chế đối với một số bệnh ung thư, nhưng các nguyên tắc của nó bị giới hạn trong giai đoạn suy luận. Để ngăn chặn sự xuất hiện của ung thư, uống nhiều trà chắc chắn sẽ có hiệu quả khuyến khích tích cực.
7. Hiệu ứng làm trắng trà xanh và chống tia cực tím
Các chuyên gia được tìm thấy trong các thí nghiệm trên động vật rằng catechin trong trà xanh có thể chống lại ung thư da do UV-B gây ra.
8. Trà xanh có thể cải thiện chứng khó tiêu
Các báo cáo nghiên cứu gần đây cho thấy trà xanh có thể giúp cải thiện chứng khó tiêu, chẳng hạn như tiêu chảy cấp tính do vi khuẩn gây ra. Bạn có thể uống một chút trà xanh để làm giảm tình trạng này.