Hải sản với bông cải xanh

Hiệu ứng sức khỏe:

Phương pháp công thức:

2.2 Rửa sạch bông cải xanh và ngâm nó trong nước ấm

3. Thêm nước vào đun sôi trong nồi, thêm 1 muỗng cà phê dầu thực vật và 1 muỗng cà phê muối. Đặt bông cải xanh vào một nồi nước sôi trong 1 phút, cho đến khi nó chuyển sang màu xanh lá cây và loại bỏ nó để kiểm soát độ ẩm

4. Đặt gạo biển ngâm và bông cải xanh nhúng vào một bát thép không gỉ, trộn 1 muỗng cà phê muối và một lượng nhỏ MSG, sau đó thả một vài giọt dầu mè và trộn đều

<img alt = "Illustrated 5" src = " Đặt gạo biển Bông cải xanh hỗn hợp vào một bát tròn và nhấn nhẹ

6. Đặt bát tròn lên đĩa và lấy bát

mẹo công thức:

Khi rửa bông cải xanh, bạn có thể thêm một muỗng muối vào nước sạch và ngâm bông cải xanh trong nước mặn có thể giết chết vi khuẩn. Khi ăn các món ăn lạnh, thêm một thìa dầu nhỏ và một thìa muối nhỏ trong nước sôi để giữ cho màu của các loại rau không thay đổi.