Giới thiệu】 Dưa hấu có nhiều calo không? Dưa hấu là một loại trái cây mùa hè phổ biến. Vì vậy, dưa hấu có cao về calo không? Có đúng hay sai không khi tin đồn “Một dưa hấu có thể thực sự phục vụ 6 bát gạo không?”? Chúng ta hãy xem sự ra đời của calo cao của dưa hấu và phương pháp dinh dưỡng ăn dưa hấu!
Dưa hấu có nhiều calo không? Thuốc thử, và đặt ống nghiệm vào nước nóng để phản ứng hoàn toàn và đợi trong 10 phút.
So sánh với ống tiêu chuẩn của hàm lượng glucose, màu sắc gần với hàm lượng đường là 0,3-0,5. Hàm lượng đường của dưa hấu này về cơ bản giống như hàm lượng đường của dưa hấu trong danh sách thành phần thực phẩm của chúng tôi.
<p Năng lượng của dưa hấu ăn được là 26 calo. Theo tính toán này, năng lượng 1,2kg dưa hấu tương đương với 100g gạo.
Nói cách khác, một quả dưa hấu cỡ trung bình là khoảng 300g (khoảng 6 lít) gạo và 100g gạo tương đương với một bát nhồi giống đồi trong nhà hàng. Vì vậy, có một chút phóng đại khi nói rằng một dưa hấu đứng đầu 6 bát gạo trên internet.
Dựa vào dưa hấu để giảm cân là không khoa học
Hơn 94% dưa hấu là nước, và nước này sẽ biến mất sau một vài chuyến đi đến nhà vệ sinh. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm thấy đói. Nghĩ về nó, ban đầu tôi muốn sử dụng dưa hấu thay vì bữa ăn chính, nhưng vì tôi rất đói đến nỗi tôi đã ăn nhiều đồ ăn nhẹ hoặc các loại thực phẩm chủ yếu khác, không đáng tiền. Và bạn thường cảm thấy rất no khi ăn thêm một bát gạo, nhưng bạn hiếm khi cảm thấy rất đầy đủ khi bạn ăn nhiều dưa hấu hơn. Ngay cả khi bạn có đủ thức ăn, bạn vẫn có thể ăn một vài miếng dưa hấu, đôi khi là nửa dưa hấu. Watermelon có làm cho sự thèm ăn của chúng tôi tăng lên không? calo?
dưa hấu khác với táo, và độ ngọt của nó chủ yếu đến từ fructose. Nhiệt độ càng thấp, độ ngọt của fructose càng lớn, đó là lý do chính khiến nó được yêu thích bởi nhiều loại đồ uống giải khát khác nhau. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mặc dù fructose không làm tăng đáng kể lượng đường trong máu, nhưng nó cũng tránh được cơ chế kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Nói cách khác, uống nước glucose hoặc nước đường sẽ làm cho mọi người đầy, nhưng uống một thức uống có chứa fructose won.
Vì dưa hấu chứa fructose, nó có các đặc điểm của “không cảm thấy đầy đủ”. Do đó, nhiều người cảm thấy khó kiểm soát số lượng khi ăn dưa hấu. Không có vấn đề gì, nó cũng là đường, có thể làm cho bạn béo. Don Tiết nói những điều ngu ngốc với chính mình, chỉ cần ăn một miếng khác, bởi vì mảnh dưa hấu đó sẽ không phải là mảnh cuối cùng của bạn.
Dưa hấu không thể ăn như một bữa ăn thông thường, bởi vì nếu bạn chỉ ăn dưa hấu, bạn sẽ thiếu protein, vitamin, v.v.