Giới thiệu】 yam Cách làm bông cải xanh. Yam Broccoli là một loại rau có giá trị dinh dưỡng tương đối tốt. Nhiều phụ nữ thích ăn nó. Vậy cách làm Bông cải xanh Yam là gì? Biên tập viên sẽ cho bạn biết về cách làm Bông cải xanh Yam.
Cách làm Bông cải xanh yam
1. Chia bông cải xanh thành những bông hoa nhỏ, rửa sạch chúng và ngâm chúng trong nước lạnh trong 10 phút.
2. Blanch bông cải xanh trong nồi và sau đó loại bỏ nó và ngâm nó trong nước lạnh.
3. Rửa qua khoai mỡ.
4. Gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành các mảnh bếp và ngâm nó trong nước lạnh. nó Cho vào chảo dầu và hành tây xào và cà rốt vào chảo.
6. Chiên khoai mỡ vào nồi.
7. Khuấy trong chảo và xào bông cải xanh.
8. Thêm muối và MSG để xào.
9. Chiên đều và sau đó để nồi và đặt nó trên đĩa.
<img src = "/tải lên/allimg/c170716/2380469.jpg" não
yam rất giàu chất dinh dưỡng, chứa tinh bột, protein, chất nhầy và các chất dinh dưỡng khác. Cụ thể, amylase chứa trong đó có tác dụng của tinh bột thủy phân làm đường, trực tiếp cung cấp năng lượng nhiệt cho não và đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường não.
yam rất giàu choline và lecithin, giúp cải thiện trí nhớ của bộ não con người. Yam rất giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường hoạt động của tế bào thần kinh, bổ sung trái tim QI, bình tĩnh tâm trí, chữa khỏi sự quên lãng, nuôi dưỡng trái tim và cải thiện trí thông minh và tăng cường chức năng bộ nhớ.