【Giới thiệu Bạn có thể ăn mè đen trong khi cho con bú không? BLACK SESAME là một phương thuốc dân gian phổ biến và có ảnh hưởng tốt đến việc điều trị rụng tóc màu xám. Vậy bạn có thể ăn hạt mè đen trong khi cho con bú không? Cái nào bổ dưỡng hơn, mè đen hay trắng? Hãy cùng xem sự khác biệt giữa việc ăn hạt mè đen trong khi cho con bú và giới thiệu sự khác biệt giữa hạt mè trắng trong khi cho con bú!
Bạn có thể ăn hạt mè đen trong khi cho con bú không? Hạt mè đen rất giàu dinh dưỡng và có thể làm tăng sữa, và cũng rất hiệu quả trong Qi sau sinh và mất máu và phân khô do thiếu hụt sau sinh và xuất huyết ruột khô. Nhưng hãy cẩn thận không ăn thường xuyên, vì trẻ sơ sinh có thể bị tiêu chảy nếu chúng ăn quá nhiều.
Phân tích dinh dưỡng của mè trắng
1. Sesame trắng chứa một lượng lớn chất béo và protein, cũng như các chất dinh dưỡng như đường, vitamin A, vitamin E, lecithin, canxi, sắt, magiê, v.v … Axit linoleic trong mè trắng có tác dụng điều chỉnh cholesterol. nó Hạt vừng trắng rất giàu vitamin E, có thể ngăn chặn tác hại của lipid peroxidized đối với da, chống lại hoặc trung hòa sự tích tụ của các gốc tự do của các chất có hại trong các tế bào, làm cho da trở nên công bằng và giữ ẩm và ngăn ngừa các viêm da khác nhau.
3. Hạt vừng trắng cũng có tác dụng của máu nuôi dưỡng, có thể điều trị da khô và gồ ghề, làm cho làn da trở nên tinh tế, mịn màng và màu hồng.
Giá trị dinh dưỡng của mè đen
Nó cũng chứa sesamein, axit arachid, sesamol, axit oleic, axit palmitic, axit stearic, sterol, lecithin, vitamin A, B, D, E và các chất dinh dưỡng khác.
<p style = "Text-align:" sắc đẹp. Ăn hạt mè là tốt cho tóc của bạn, nhưng ăn quá nhiều sẽ tăng tốc hói.
Ăn quá nhiều mè đen có thể gây ra các rối loạn nội tiết, gây ra da đầu mỡ, và khiến lông khô héo và rơi ra. Do đó, lượng mè đen phù hợp nhất nên là nửa muỗng cà phê mỗi ngày, không quá một muỗng sứ. Ngoài ra, những người có sự thèm ăn kém và phân mỏng không nên ăn quá nhiều hạt mè đen.
Sesame trắng hoặc mè đen, tốt hơn? Shennong Bencao Jing》 Nói rằng mè chủ yếu được sử dụng để điều trị “làm bị thương yếu và yếu, nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng khí công, phát triển cơ bắp, lấp đầy bản chất và tăng cường tủy.” “Compendium of Mater Medica” nói rằng “dùng (mè đen) trong 100 ngày có thể loại bỏ tất cả các bệnh mãn tính. Cơ thể và khuôn mặt sáng bóng và không đói trong một năm, tóc trắng trở lại màu đen trong hai năm và răng rơi trở lại trẻ hóa trong ba năm.” Mừng đen là một liệu pháp ăn kiêng, có tác dụng mang lại lợi ích cho gan, nuôi dưỡng thận, máu nuôi dưỡng, khô làm ẩm, tóc đen và vẻ đẹp. Đó là thực phẩm sức khỏe và sắc đẹp tốt nhất.