Giới thiệu】 Khi nào tôi nên ăn bí ngô? Pumpkin là một thành phần phổ biến, giàu dinh dưỡng, và có nhiều lợi ích sau khi ăn nó. Vì vậy, khi nào bí ngô sẽ tốt? Những lợi ích và nhược điểm của việc ăn bí ngô là gì? Hãy cùng xem phần giới thiệu khi bí ngô tốt!
Khi nào thì bí ngô sẽ tốt? Pumpkin rất có lợi cho việc giảm khô mùa thu, vì vậy cũng rất tốt để ăn bí ngô vào mùa thu. Tuy nhiên, vì ăn quá nhiều bí ngô có thể dễ dàng chuyển sang màu vàng trong da, các chuyên gia khuyến nghị rằng tốt hơn là ăn chỉ một bữa mỗi ngày.
Ưu và nhược điểm của việc ăn bí ngô
bí ngô rất giàu carotene và vitamin C, có thể củng cố lá lách, ngăn ngừa viêm dạ dày, ngăn ngừa và điều trị mù đêm, bảo vệ gan, làm cho da tinh tế và trung hòa các chất gây ung thư. Trái cây và rau quả màu vàng cũng rất giàu hai loại vitamin A và D; Vitamin A có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa và ngăn ngừa viêm dạ dày và loét dạ dày và các bệnh khác; Vitamin D có tác dụng thúc đẩy sự hấp thụ của hai yếu tố khoáng chất canxi và phốt pho, và do đó có tác dụng tăng cường xương và gân, và có tác dụng phòng ngừa nhất định đối với các bệnh thông thường như bệnh còi xương ở trẻ em, cận thị ở thanh thiếu niên, loãng xương ở người trung niên và người già.
<p Theo "Mencao ở miền nam Vân Nam", bí ngô có tính chất ấm áp, ngọt ngào trong hương vị và không độc hại. Nó đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, có thể làm ẩm phổi và bổ sung QI, loại bỏ đờm và mủ, deworm và giải độc, điều trị ho và hen suyễn, điều trị táo bón trên áp xe phổi, và có thuốc lợi tiểu, thẩm mỹ và các tác dụng khác. Các thí nghiệm nghiên cứu của các chuyên gia và học giả y tế trong và ngoài nước đã chỉ ra rằng việc ăn hạt bí ngô cũng có thể làm giảm các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt (hạt bí ngô có thể chữa phì đại tuyến tiền liệt), ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, loét niêm mạc dạ dày và tính toán.
mật được tiết ra bởi bí ngô có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp tiêu hóa thực phẩm. Đồng thời, pectin trong đó có thể bảo vệ niêm mạc gel dạ dày của chúng ta. Ngoài ra, bí ngô có thể khôi phục chức năng gan và thận và tái tạo khả năng của chúng, bởi vì bí ngô có thể loại bỏ sự đột biến của axit carcinogen nitrite. nó trong bí ngô, có tác dụng bổ sung máu sau khi tiêu thụ. Pumpkin rất giàu vitamin A, B, C và khoáng chất, 8 axit amin thiết yếu và histidine cho trẻ em, chất xơ hòa tan, lutein và phốt pho, kali, canxi, magiê, kẽm, kẽm,Các yếu tố dấu vết như silicon. Dinh dưỡng và y học hiện đại đã chỉ ra rằng ăn nhiều bí ngô hơn có thể ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp, tiểu đường và tổn thương gan, và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Pumpkin rất giàu kẽm, và có liên quan đến việc tổng hợp axit nucleic và protein trong cơ thể con người. Nó là một thành phần vốn có của corticosteroid tuyến thượng thận và là một chất quan trọng cho sự phát triển và phát triển của con người. Các thành phần có lợi trong bí ngô cho cơ thể con người bao gồm: polysacarit, axit amin, protein hoạt động, carotene và một loạt các yếu tố vi lượng.