Giới thiệu】 Ảnh hưởng của sầu riêng là gì? Mặc dù sầu riêng có mùi hôi, nhưng nó có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy những ảnh hưởng của sầu riêng là gì? Mặc dù sầu riêng có nhiều tác dụng, nhưng việc ăn quá nhiều là không tốt, và thật dễ dàng để tức giận. Vậy điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều sầu riêng?
Giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của sầu riêng:
sầu riêng được gọi là “vua của trái cây”, với hàm lượng protein là 2,7%, hàm lượng chất béo 3,3%, hàm lượng carbohydrate là 28%, và cũng chứa nhiều loại vitamin </u. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng hàm lượng axit folic trong sầu riêng là cao nhất trong số tất cả các loại trái cây, cao hơn 4 lần so với ngày và trái cây rồng và cao hơn 30 lần so với táo. Axit folic có tác dụng phòng ngừa quan trọng đối với dị tật anencephaly của thai nhi, spina bifida, dị tật ống thần kinh, v.v … Vì vậy, có lợi cho một số sầu riêng một cách thích hợp cho phụ nữ và người già đang chuẩn bị mang thai và đã mang thai.
Thứ hai, sầu riêng là một loại trái cây nóng với năng lượng cao. Nó có thể bổ sung sức mạnh thể chất của bạn nếu bạn ăn nó một cách thích hợp cho người mẹ. Một lần nữa, sầu riêng rất giàu nguyên tố vi lượng selen và sắt mà cơ thể con người dễ bị thiếu. Trong số đó, selenium được gọi là “yếu tố tuổi thọ”. Nó không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch, mà còn có tác dụng của các gốc tự do chống oxy hóa và chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa ung thư và có tác dụng bảo vệ đối với tim mạch.
Cuối cùng, lý do tại sao sầu riêng là ngon và thậm chí “nghiện” chủ yếu là do nó có hàm lượng chất béo cao, vì vậy nó có vị ngon. Hầu hết các chất béo là chất béo tốt, có lợi cho hệ thống tim mạch và phù hợp cho trẻ em và người già.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều sầu riêng?
1. Sẽ tức giận. Nó có thể dễ dàng khiến cơ thể bị khô và nóng, và dinh dưỡng phong phú của nó cũng sẽ gây ra “đánh lửa” do ruột và dạ dày không thể hấp thụ hoàn toàn. nó Ăn quá nhiều tại một thời điểm không chỉ cản trở sự hấp thụ của cơ thể, mà còn dễ dàng gây khó tiêu đường, dẫn đến sự khó chịu như đầy hơi và tiêu chảy.
3. Mặc dù sầu riêng rất giàu cellulose, nhưng nó hấp thụ nước và mở rộng trong dạ dày và ruột. Ăn quá nhiều sẽ chặn ruột và gây táo bón.
4. Sinh vật sầu riêng cực kỳ giàu methionine, có thể được chuyển đổi thành cysteine dưới tác dụng của enzyme. Cysteine có thể làm hỏng các tế bào nội mô trong thành động mạch, dễ dàng khiến cholesterol và triglyceride lắng đọng trên thành động mạch, khiến cho sự hình thành xơ cứng động mạch.
5. Sầu riêng chứa một chất gọi là saponin, nó không chỉ có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch, mà còn thúc đẩy sự bài tiết của iốt trong cơ thể con người. Tiêu thụ lâu dài của sầu riêng có thể dễ dàng gây ra sự thiếu hụt iốt, dẫn đến thiếu iốt.