Giới thiệu】 Ảnh hưởng của nho sấy là gì? risins là một món ăn nhẹ rất phổ biến và nho khô cũng rất bổ dưỡng, vì vậy bạn có thể ăn một số trong số chúng một cách thích hợp. Vậy những lợi ích của việc ăn nho khô là gì? Tiếp theo, hãy để một cái nhìn về dinh dưỡng của nho khô.
Giá trị dinh dưỡng của nho khô
Các nội dung dinh dưỡng có trong nho khô thậm chí còn ngạc nhiên hơn bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ cách đây không lâu cho thấy rằng nếu bạn ăn nho khô tương đương 400 calo mỗi ngày, nó có thể làm giảm hiệu quả cholesterol trong máu và ức chế quá trình oxy hóa cholesterol trong máu xấu. Ngoài ra, nho khô có thể cải thiện sức khỏe trực tràng vì nho khô có chứa chất xơ và axit tartaric, có thể cho phép bài tiết đi qua trực tràng nhanh chóng và giảm thời gian khi bụi bẩn ở trong ruột.
<p Ngoài ra, chất xơ trong nho khô có thể ngăn chặn fructose chuyển thành mỡ máu triglyceride trong máu, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
2. Hiệu ứng trị liệu chế độ ăn uống của nho khô
1. Bổ sung máu và Qi
risin rất giàu sắt và canxi. Chúng là một sản phẩm thuốc bổ tốt cho trẻ em, phụ nữ và người bị yếu và thiếu máu. Họ có thể nuôi dưỡng máu và khí công, làm ấm thận, điều trị thiếu máu và giảm tiểu cầu.
<img src = "/tải lên/allimg/c160706/40-160f5105f7-50.jpg" Ngăn ngừa bệnh tim mạch vành
risins chứa một lượng lớn glucose, có tác dụng dinh dưỡng đối với cơ tim và giúp phục hồi bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành.
3. Làm giảm thần kinh
risin cũng chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và axit amin. Ăn uống thường xuyên có tác dụng bổ tốt đối với thần kinh và mệt mỏi quá mức. Nó cũng là một liệu pháp ăn kiêng tốt cho các bệnh của phụ nữ.
4. Cholesterol thấp hơn
Nếu bạn ăn nho khô tương đương 400 calo mỗi ngày, nó có thể làm giảm hiệu quả cholesterol trong máu và ức chế quá trình oxy hóa cholesterol xấu trong máu.