【Giới thiệu】 trà xanh có hương vị nhẹ và đắng và mùi thơm nhẹ. Đó là một trong những đồ uống hàng ngày cho nhiều người. Trà xanh cũng có thể được kết hợp với nhiều loại thực phẩm, được làm mới và ngon miệng. Tuy nhiên, ngay cả những món ăn ngon nhất luôn nhìn vào cả hai bên, cả tốt và xấu.
Lợi ích:
Tám chức năng của trà xanh
1. Chống lão hóa
Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh giúp chống lão hóa. Bởi vì quá trình trao đổi chất của cơ thể con người, nếu được peroxidized, một số lượng lớn các gốc tự do sẽ được sản xuất, sẽ dễ dàng làm già và làm hỏng các tế bào. SOD (Superoxide disuting) là một người nhặt rác gốc tự do có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do dư thừa và ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do cho cơ thể con người. catech trong trà xanh có thể cải thiện đáng kể hoạt động của SOD và loại bỏ các gốc tự do.
2. Nghiên cứu kháng khuẩn
cho thấy catechin trong trà xanh có tác dụng ức chế một số vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể con người, đồng thời, chúng không gây hại cho việc sinh sản vi khuẩn có lợi trong ruột. Do đó, trà xanh có chức năng toàn vẹn ruột.
<img alt = "Những lợi ích và nhược điểm của việc uống trà xanh" src = "/tải lên/allimg/c150325/7-121101130914.jpg" Giảm lipid máu
Các thí nghiệm trên động vật được thực hiện bởi các nhà khoa học cho thấy catechin trong trà có thể làm giảm lượng cholesterol tổng, cholesterol tự do, cholesterol lipoprotein mật độ thấp và chất béo trung tính trong huyết tương, trong khi tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao. Các thí nghiệm trên cơ thể con người đã chỉ ra rằng nó ức chế kết tập tiểu cầu và giảm tỷ lệ mắc bệnh xơ cứng động mạch. Trà xanh chứa flavonol, có tác dụng chống oxy hóa, cũng có thể ngăn ngừa cục máu đông và tiểu cầu hình thành cục máu đông và giảm các bệnh tim mạch.
4. Giảm béo và giảm chất béo
trà xanh chứa theophylline và cà phê, có thể kích hoạt protein kinase và triglyceride lipolyase thông qua nhiều hành động, giảm tích lũy tế bào mỡ và do đó đạt được hiệu quả giảm cân.
5. Ngăn ngừa sâu răng và khó thở. Trà xanh chứa fluorine, nơi catechin có thể ức chế tác dụng của sâu răng và giảm sự xuất hiện của mảng bám và viêm nha chu. Các tannin có trong trà có tác dụng diệt khuẩn và có thể ngăn ngừa dư lượng thực phẩm sinh sản của vi khuẩn, do đó nó có thể ngăn ngừa hôi miệng một cách hiệu quả.
6. Chống ung thư
trà xanh có tác dụng ức chế đối với một số bệnh ung thư, nhưng các nguyên tắc của nó bị giới hạn trong giai đoạn suy luận. Để ngăn chặn sự xuất hiện của ung thư, uống nhiều trà chắc chắn sẽ có hiệu quả khuyến khích tích cực.
7. làm trắng và bảo vệ UV
Trong các thí nghiệm trên động vật, các chuyên gia phát hiện ra rằng catechin trong trà xanh có thể chống lại ung thư da do UV-B gây ra.
8. Có thể cải thiện chứng khó tiêuĐiều kiện
Các báo cáo nghiên cứu gần đây cho thấy trà xanh có thể giúp cải thiện chứng khó tiêu, chẳng hạn như tiêu chảy cấp tính do vi khuẩn gây ra và uống một ít trà xanh có thể làm giảm tình trạng này.
Trên thực tế, uống trà xanh thực sự tốt. Điều duy nhất cần lưu ý là không quá liều vào ban đêm để tránh mất ngủ!
Hiệu quả và chức năng của trà xanh