Giới thiệu】 Khoai tây có thể giảm cân? Khoai ngọt có lượng calo tương đối thấp và có thể được sử dụng làm thực phẩm chính, vì vậy nhiều người thích sử dụng khoai lang để giảm cân. Vậy làm thế nào bạn có thể ăn khoai lang để giảm cân? Hãy để tôi nói về các phương pháp giảm cân khoai lang, để bạn có thể nhanh chóng trở thành một người gầy.
súp khoai lang vui vẻ
Thành phần: 250 gram khoai lang tươi, 100 gram hạt lúa mì.
Phương pháp:
1. Ngâm một bát nhỏ hạt lúa mì qua đêm. Da của hạt lúa mì rất khó khăn và nó cần được ngâm trong một thời gian dài hơn;
2. Đặt hạt lúa mì ngâm vào nồi áp suất, và bạn có thể hấp chúng trước và nấu chúng. Noker áp lực đến nhanh chóng, nhưng bạn phải thêm nước và nhiệt trong 20 phút;
3. Sau khi sôi, bạn có thể thêm các khối khoai lang, đủ trong ba hoặc hai phút;
4. Thêm một lượng đường đá thích hợp trước khi rời nồi. Khi hạt lúa mì được đun sôi, hương vị ngọt ngào của hạt lúa mì đang đến với mũi của bạn.
Cháo khoai lang
Thành phần: 250 gram khoai lang tươi, 100 gram gạo.
Phương pháp: Rửa khoai lang (da đỏ và trái tim vàng) và cắt da thành các miếng nhỏ, thêm nước và nấu cháo pha loãng với gạo.
khoai lang sesame súp rắn
Phương pháp giảm cân của khoai lang có hiệu quả không? Thành phần: 1 jin khoai lang, 1/4 củ hành (cắt thành những lát mỏng), 400 ml súp, 100 ml sữa, 1/2 muỗng dầu, một ít muối, hạt tiêu và một lượng mè đen thích hợp.
Phương pháp:
1. Gọt vỏ khoai lang và cắt chúng thành 3 cm và cho chúng vào nước;
2. Cho bơ vào nồi, đặt hành tây và xào lên lửa vừa, thêm khoai lang và chiên cho đến khi mờ;
3. Thêm cổ phiếu và nấu trên một lửa vừa trung bình. Khi khoai lang trở nên mềm, lấy ra một phần nhỏ để trang trí, đặt những người còn lại vào một thùng chứa và nghiền chúng, thêm sữa, muối và hạt tiêu;
4. Đổ vào dụng cụ và đặt khoai lang trang trí và hạt mè đen.