Giới thiệu】 Ăn gạo japonica thường xuyên có nhiều lợi ích cho cơ thể, bởi vì gạo japonica có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể con người, vì vậy cho dù đó là cháo gạo japonica hay gạo japonica, có nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy các phương pháp làm cháo gạo là gì?
gạo jiamin và cháo cá xanh
Thành phần chính: 100 gram gạo japonica, 200 gram cá xanh,
Gia vị: 5 gram hành tây xanh, 3 gram gừng. 4 gram muối và 2 gram MSG. 5 gram dầu thực vật và 2 gram dầu mè.
Bước
1. Rửa cá xanh và lấy thịt, thoát nước và cắt nó thành những lát mỏng; Lá cháo. Cháo gạo japonica có thể trì hoãn lão hóa
2. Đặt phi lê cá xanh vào bước 1 vào một cái bát, sau đó đổ lượng muối, bột ngọt và dầu thực vật thích hợp và khuấy đều, sau đó đặt nó sang một bên và ướp nó một chút.
3. Rửa gạo japonica, ngâm nó trong nước lạnh trong nửa giờ, loại bỏ nó và thoát nước; Lấy nồi và thêm khoảng 1.000 ml nước lạnh, thêm gạo japonica, đun sôi đầu tiên trên lửa lớn, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ;
4. Khi cháo sắp hoàn thành, thêm philê cá; Đợi cho đến khi đun sôi, sau đó thêm MSG và muối vào mùa, rắc gừng và hành lá vụn, và mưa phùn với dầu mè.
Hiệu quả của sản phẩm này
cá sữa rất giàu protein và ít chất béo. Đồng thời, nó cũng chứa một lượng lớn axit nucleic, có thể trì hoãn lão hóa, và nó cũng chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng như selenium và iốt cần thiết cho cơ thể con người, vì vậy nó cũng có thể đóng vai trò chống ung thư.
Nấm đầu khỉ Jiamin Rice Porridge
Thành phần chính: 150 gram nấm đầu khỉ, 100 gram gạo japonica.
Gia vị: Một lượng nhỏ hành lá xắt nhỏ và một ít gừng băm nhỏ. Muối và MSG là phù hợp.
<img alt = "Cách làm cháo gạo japonica. Japonica gạo xanh cháo có thể trì hoãn lão hóa" src = "/tải lên/allimg/c160310/40-160215140536. Lá cá xanh japonica có thể trì hoãn lão hóa
Bước
1. Chuẩn bị tất cả các thành phần cần thiết cho sản phẩm này.
2. Ngâm nấm đầu khỉ cần thiết trong sản phẩm này với nước đun sôi ấm, sau đó loại bỏ thân cây và rửa sạch chúng. Sau đó cắt nó thành một miếng dán bằng dao, và để nó để sử dụng sau.
3. Rửa gạo japonica và cho vào nồi và thêm một lượng nước thích hợp. Đo sôi đầu tiên trên lửa lớn và thêm minced băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ băm nhỏ
4. Khi cháo đã sẵn sàng, thêm hành lá xắt nhỏ, gừng băm, muối và bột ngọt, trộn đều và sau đó làm nó.