Giới thiệu】 khoai tây là một điều tốt. Vì vậy, bạn nên ăn khoai tây như thế nào để giảm cân? Hãy để tôi giới thiệu với bạn những gì pháp sư giảm béo về khoai tây là gì. Vì vậy, nhanh lên và tìm hiểu thêm.
Ba đĩa giảm béo khoai tây
1. Sắp xếp các thành phần salad khoai tây: 1 khoai tây (kích thước trung bình), 1 trứng, 50 gram nước sốt salad, lượng muối thích hợp, 1 miếng dưa chuột ngắn,
Chuẩn bị:
1. Rửa khoai tây và nấu chúng trong nước, và sử dụng đũa để đi qua. Lấy chúng ra và bóc chúng, đặt chúng vào một lưu vực salad và nghiền chúng vào khoai tây nghiền. Bạn có thể thêm lượng nước thích hợp và trộn đều, để khoai tây nghiền sẽ mịn hơn.
2. Đặt trứng vào nước sôi và nấu trong 15 phút cho đến khi nấu, loại bỏ chúng và cho chúng vào nước lạnh, sau đó loại bỏ vỏ, cho lòng đỏ trứng vào khoai tây nghiền, cắt lòng trắng trứng vào các hạt nhỏ, cắt dưa chuột thành những lát mỏng và sau đó thành các hạt nhỏ.
<img alt = "Cách ăn khoai tây để giảm cân làm thế nào để ăn khoai tây để giảm cân" chiều cao = "336" src = "/tải lên/allimg/c151206/32-151104153a9.jpg" để giảm cân
3. Đặt các hạt protein, ngũ cốc dưa chuột và một nửa số nước sốt salad (nửa còn lại được dành riêng để trang trí) trong một bát salad và trộn đều với khoai tây nghiền, và thêm lượng muối thích hợp vào mùa.
2. Súp khoai tây giảm béo
Thành phần: Một vài quả cà chua, một vài khoai tây, một quả trứng, và một bánh súp nóng và nóng.
<img alt = "Cách ăn khoai tây để giảm cân làm thế nào để ăn khoai tây để giảm cân" chiều cao = "337" src = "/tải lên/allimg/c151206/32-151104153a9-50.jpg" Khoai tây để giảm cân
Cách ăn: Cắt cà chua thành những miếng nhỏ, cắt khoai tây thành những miếng nhỏ và đánh trứng (tốt nhất là thêm một ít nước, nó sẽ bị lỏng sau khi sôi). Đầu tiên, rửa sạch khoai tây cắt bằng nước một vài lần, đợi cho đến khi nước sôi, cho các khối cà chua vào và tiếp tục nấu. Khi nó gần như được thực hiện, trộn bột súp nóng và chua với nước cho đến khi nó vào. Tốt nhất là tắt lửa sau khi đánh trứng. Theo cách này, công thức đã hoàn thành.