Giới thiệu】 sô cô la là một loại thực phẩm rất phổ biến. Nhiều người thích ăn sô cô la rất nhiều. Hơn nữa, sô cô la cũng có những lợi ích nhất định cho cơ thể. Nhưng sô cô la có hại cho cơ thể không? Những nhược điểm và lợi ích của sô cô la là gì? Hãy cùng tìm hiểu về nó dưới đây.
Ăn sô cô la trong chừng mực có nhiều lợi ích. Bởi vì sô cô la có chứa các chất dinh dưỡng đậu ca cao, ăn nó trong chừng mực là hữu ích cho sức khỏe của bạn. Có một báo cáo gần đây chủ yếu nói về sô cô la. Sau khi báo cáo này tiết lộ nhiều sự thật về sô cô la và sức khỏe, bạn không phải lo lắng, bởi vì nhiều lo lắng của chúng tôi trong quá khứ thực sự không cần thiết.
Trước khi giới thiệu các lợi ích và nhược điểm của sô cô la, hãy để Lôi xem các chất dinh dưỡng có trong sô cô la. Nó có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần mỗi ngày, cung cấp nhiều protein, canxi, magiê và vitamin B2 nhiều hơn các món ăn nhẹ khác như khoai tây chiên và bánh quy.
Một miếng sô cô la sữa chứa khoảng 3 gram protein, là 15% riboflavin, 9% canxi và 7% sắt mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày. Nếu bạn ăn sô cô la với hạnh nhân và đậu phộng, nó có giá trị dinh dưỡng phong phú hơn. Sô cô la sữa chứa hạnh nhân cũng làm tăng nồng độ canxi, sắt và riboflavin cho phù hợp. Từ điều này, chúng ta có thể thấy rằng việc ăn sô cô la trong chừng mực có nhiều lợi ích.
<img alt = "Những lợi ích và nhược điểm của sô cô la Tác động của sô cô la đối với sức khỏe" chiều cao = "300" src = "/tải lên/allimg/c151031/32-151020101T0.jpg" Sức khỏe
Dinh dưỡng và sức khỏe | Những lợi ích của việc ăn sô cô la
sô cô la không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích của việc ăn sô cô la. Theo kết quả nghiên cứu từ Trường Y khoa Đại học Hoa Kỳ, nguyên liệu thô chính để làm sô cô la là đậu ca cao. Hạt ca cao rất giàu “flavonoid” chất chống oxy hóa tự nhiên. Các chất dinh dưỡng trong này có thể làm giảm huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông. Chúng có lợi cho các mạch máu và giảm đáng kể khả năng mắc bệnh tim. Tác dụng của chúng thậm chí cao hơn nhiều lần so với rượu vang đỏ, trà và quả mọng. Sô cô la cũng có tác dụng tương tự như aspirin và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
những lợi ích và nhược điểm của sô cô la về tác động của sô cô la đối với sức khỏe
Trong một tâm trạng tồi tệ hoặc chịu áp lực lớn, bạn cũng có thể ăn một ít sô cô la, vì nó sẽ giúp ích rất nhiều để giảm căng thẳng.