Giới thiệu】 gừng là một loại thực phẩm có tác dụng giảm cân và uống vẻ đẹp, và trà đen là một thực phẩm ấm. Đối với những người có hiến pháp lạnh hoặc các triệu chứng lạnh lâu dài như bàn tay và bàn chân lạnh, nó chắc chắn là một sản phẩm giảm cân tốt vừa thuận tiện vừa dễ thực hiện. Nó cũng thúc đẩy đổ mồ hôi và lợi tiểu, cải thiện sự trao đổi chất và cải thiện hiến pháp chất béo, và không hồi phục sau khi giảm.
Mặc dù trà đen là một loại thực phẩm ấm và có thể tạo ra năng lượng nhiệt trong cơ thể, trong số các loại trà đen gừng được làm bằng gừng, gừng có tác dụng giảm cân đáng kể nhất! Trong nấu ăn hàng ngày của chúng tôi, thêm một ít gừng vào mùa, và sau khi ăn thức ăn, cơ thể sẽ trở nên rất ấm áp. Điều này là do các thành phần khác nhau trong gừng đóng một vai trò trong việc thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Đồng thời, nhiều phụ nữ có những lo lắng về bệnh béo phì ở phần thân dưới, hầu hết trong số đó là do phù do triệu chứng lạnh. Do nhiệt độ cơ thể quá thấp, tuần hoàn nước trong cơ thể sẽ xảy ra bất thường, dẫn đến tích tụ nước và phù, và việc đốt đường và chất béo cũng sẽ chậm lại, và tình trạng thể chất sẽ trở nên tăng cân.
Giai đoạn 1:
Chế độ ăn bình thường giống như trên vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối + trà đen gừng
Chế độ ăn uống ở giai đoạn này không có bất kỳ yêu cầu đặc biệt nào. Don ăn bất cứ thứ gì sau bữa tối vào buổi tối. Uống trà đen gừng! Nhớ! Nếu bạn thích đồ ngọt, hãy thêm mật ong (nhịn ăn mật ong và giảm cân). Nó được khuyến nghị cho trà đen gừng sau và trước bữa ăn. Uống 1-6 cốc mỗi ngày. Hãy để dạ dày và ruột của bạn từ từ thích nghi với hương vị của trà đen gừng!
Được rồi, thích nghi với bước này! Chúng ta có thể tiếp tục bước tiếp theo.
<img alt = "Ginger đen trà giảm cân Phương pháp: giảm cân Phương pháp: Giảm cân Phương pháp: Giảm cân Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Giảm cân Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp Giảm cân Phương pháp: Giảm cân Phương pháp: Phương pháp: Phương pháp: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Giảm cân Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Giảm cân Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân: Phương pháp giảm cân Gạo chiên và kỹ thuật xào chất béo là một thách thức tại thời điểm này. Sử dụng gừng và trà đen thay vì bữa sáng. Hãy nhớ thêm đủ mật ong! Các yêu cầu cho giai đoạn đầu tiên giống như trong giai đoạn đầu tiên! Điều quan trọng cần lưu ý là bữa trưa nên càng nhẹ càng tốt! Nếu bạn không thể chịu đựng được điều này, hãy quay lại giai đoạn đầu tiên và không ép buộc chính mình! Súp giảm cân được khuyến nghị súp giảm cân : 250 gram mỗi củ cải đỏ và trắng, 10 gram gừng và lượng gia vị thích hợp. Rửa củ cải đỏ và trắng, cắt thành miếng, thêm gừng và nước để nấu cho đến khi nấu chín, thêm muối và MSG vào mùa. Uống súp và ăn củ cải có thể giúp bạn giảm cân.
第三阶段
Thông thường, giai đoạn thứ hai có thể được duy trì, nhưng don don buộc bản thân, và bạn có thể quay trở lại giai đoạn đầu tiên bất cứ lúc nào! [1]
Ginger Black Tea Ăn chay Ngày 1: Sớm Sẽ thấy rằng bụng của bạn đã trở nên mềm hơn và năng lượng của bạn tập trung.
第三天 ： ： ： ， ， ， ， 喝生姜红茶 ， ， ， ， ， ， ， ， 杂粮粥 杂粮粥 杂粮粥 杂粮粥 杂粮粥Đi tắm có thể thúc đẩy đổ mồ hôi và lợi tiểu. 冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群 ， ， ， ， 同时也会令你暖和起来哦! Và bạn có thể thêm ao đỏ và mật ong vào trà, và thật dễ dàng để chấp nhận rằng MM đã quen với đồ ngọt. Nếu bạn đã quen với nó, bạn chỉ uống gừng và trà đen cho bữa sáng, điều này làm cho hiệu quả giảm cân rất rõ ràng.