Giới thiệu】 Nhiều người biết rằng mật ong có thể giảm cân, vậy cách giảm cân trong mật ong là gì? Tất cả các bạn có biết không? Biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn một số phương pháp và công thức nấu ăn để giảm cân trong mật ong.
1. Hiệu ứng giảm cân của mật ong
Kể từ thời cổ đại, mật ong là một chuyên gia về hiệu ứng tích hợp ruột. Mật ong có tác dụng diệt khuẩn và giải độc tốt. Nó có thể trục xuất chất thải còn lại trong cơ thể khỏi cơ thể, cải thiện chức năng trao đổi chất của toàn bộ cơ thể và đốt cháy chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể do không thể tiêu thụ tốt như năng lượng.
Các axit béo có trong mật ong có thể thúc đẩy nhu động hoạt động trong ruột; Vitamin và khoáng chất phong phú có chức năng điều chỉnh dạ dày và ruột, có thể bài tiết độc tố trong cơ thể và cải thiện táo bón; Trong khi các thành phần đường và fructose sẽ không gây gánh nặng cho dạ dày và ruột. Nếu đường mật ong có thể được vận chuyển từ dạ dày đến máu, nó có thể trở thành năng lượng và nhanh chóng loại bỏ sự mệt mỏi. Khi lượng đường trong máu tăng lên, cảm giác đầy đủ tăng lên và cảm giác đói biến mất. nó Mật ong có thể giảm cân là vì nó chứa lượng calo rất thấp, chỉ 75% lượng đường cát trắng tương tự. 100g mật ong chứa 294 calo . Ngay cả khi bạn ăn 200g một ngày, lượng calo được hấp thụ chỉ là 600 calo. So với tiêu chuẩn bình thường của việc tiêu thụ 1.200 đến 1.500 calo, khoảng cách rất xa, vì vậy mặc dù nó là một “món tráng miệng”, nhưng nó vẫn có thể đạt được hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, mật ong chứa dễ dàng hấp thụ vitamin và khoáng chất, có thể bổ sung vitamin B, C, kali, canxi, v.v., và sẽ không phá hủy cân bằng dinh dưỡng của cơ thể. Nó là một sản phẩm tốt để giảm cân.
< Công thức giảm cân mật ong
Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu 7 công thức giảm cân mật ong cho bạn. Chúng không chỉ ngon và ngọt, mà ảnh hưởng của việc giảm cân cũng sẽ rõ ràng hơn. Nó tốt hơn để thử giảm cân mật ong hơn là ở nhà.
1.Phương pháp thêm mật ong vào giấm trắng là uống một chén giấm, hai muỗng canh giấm và hai muỗng mật ong mỗi ngày. Sau khi uống nó trong một tháng, hiệu ứng sẽ xuất hiện. Điều đáng chú ý là nên sử dụng giấm trắng, bởi vì giấm đen có hàm lượng natri cao hơn giấm trắng, có hại hơn cho bệnh nhân mắc bệnh tăng huyết áp hoặc các bệnh tim mạch.
Nguyên tắc: Giấm chứa nhiều chất dinh dưỡng, có các chức năng như giúp tiêu hóa, tăng sự thèm ăn và thúc đẩy sự biến đổi và hấp thụ chất dinh dưỡng thực phẩm. Nó có lợi cho việc tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể (hầu hết mọi người tăng cân vì sự suy giảm tốc độ trao đổi chất), và điều chỉnh sự cân bằng axit và kiềm trong cơ thể; Và giấm cũng có chức năng khử trùng và ngăn ngừa bệnh tật.