trà đen Làm thế nào để giảm cân? Hiệu ứng có tốt không? Giảm cân là điều mà nhiều phụ nữ theo đuổi cùng nhau. Làm thế nào hiệu quả là uống trà đen để giảm cân? Bạn đã bao giờ sử dụng phương pháp này chưa? Các cô gái MM muốn giảm cân có thể muốn tìm hiểu về Sức khỏe Biên tập viên của kênh Health sẽ giới thiệu với bạn các phương pháp giảm cân trong trà đen và các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống.
Nguyên tắc mà trà đen gừng có thể giảm cân là việc sử dụng gừng cay có thể làm cho cơ thể tạo ra nhiệt, cải thiện sự trao đổi chất, tiêu thụ calo cơ thể và đạt được hiệu quả của việc giảm cân. Ngoài ra, gừng cũng có thể giúp đại tiện và cải thiện các triệu chứng của bàn tay và bàn chân lạnh. Trà đen là một loại trà lên men giữ cho cơ thể ấm áp. Cà phê nó chứa có thể loại bỏ nước thừa trong cơ thể và cải thiện phù. Thêm cả hai có thể giảm cân và cải thiện phù.
Phương pháp 1: Uống trà đen gừng có thể ăn nhiều chất xơ hơn, thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và đạt được hiệu quả giảm cân.
Thành phần 1 gói túi trà đen, 18g gừng, 1g đường, 1000C.C. 4-5 cốc mỗi ngày
Phương pháp 2: Những người không thích gừng có thể nghiền gừng và đổ nó vào gạc và buộc chặt, sau đó đặt nó vào một ấm trà để lọc hương vị cay của gừng.
Thành phần 1 gói túi trà đen, 18g gừng, 1g đường, 1 miếng gạc, 1000C.C. 4-5 cốc mỗi ngày
Phương pháp 3: Phương pháp ăn kiêng: Sử dụng trà đen gừng thay vì 3 bữa ăn để thực hiện giảm cân nghiêm ngặt. Những người muốn tăng tốc hiệu ứng có thể ăn các phương pháp sau để tăng cảm giác đầy đủ của họ. Nhưng hãy nhớ rằng nó chỉ có thể được thực hiện trong 1 tuần, nếu không nó sẽ không cân bằng.
trà đen nhịn ăn Ginger Water Các phương pháp cụ thể như sau:
Ngày 1:
Buổi sáng: ăn giống như bình thường
2. Lạnh hơn vào buổi trưa và vào ban đêm
Cách làm nước ép cà rốt: 2 cà rốt và 1 apple . Đặt nó theo sở thích của bạn.
Một cách khác để làm gừng và trà đen:
Đặt nước gừng hoặc gừng băm và gừng vào trà đen ấm, và thêm một lượng đường nâu hoặc mật ong thích hợp.
Uống trước 12 giờ, và bạn có thể uống 2-6 cốc trong một buổi sáng. Nếu bạn cảm thấy nóng rát trong bụng, hãy giảm lượng gừng.
Người dẻo dai:
1. Những người thường có bàn tay và bàn chân lạnh lẽo;
2. Những người muốn ăn đồ ngọt trong khi giảm cân;
3. Những người khó nghỉ ngơi trong hơn hai ngày;
4. Những người không thể đứng nhanh trong cả ngày.
Làm thế nào để giảm cân trong trà đen? Hiệu ứng có tốt không? Trên thực tế, chỉ cần thử nó? Tôi hy vọng nó có thể giúp những người bạn nữ muốn giảm cân. Nhắc nhở ấm áp Nếu bạn muốn biết thêm thông tin sức khỏe, vui lòng tiếp tục chú ý đến kênh y tế.