Giới thiệu】 Những người trẻ tuổi thích uống một ít cà phê để tự làm mới. Trong thực tế, uống cà phê đen có thể có tác dụng giảm cân. Bạn có ngạc nhiên không? Hãy để giới thiệu các nguyên tắc của cà phê đen để giảm cân.
Nguyên tắc của phương pháp giảm cân của cà phê đen. Một tách 100 gram cà phê đen chỉ có khoảng 2,55 kcal calo, vì vậy lượng calo của cà phê đen vẫn còn rất thấp. Nên uống một tách cà phê đen sau bữa ăn để thúc đẩy sự phân hủy chất béo. Cà phê chứa caffeine, có thể thúc đẩy sự gia tăng nồng độ axit béo trong máu. Khi nồng độ axit béo trong máu tăng lên, các axit béo sẽ nhanh chóng được hấp thụ bởi các cơ và chuyển thành năng lượng theo yêu cầu của cơ thể và tiêu thụ, thúc đẩy sự phân hủy chất béo trong cơ thể.
Cà phê đen để giảm cân – Loại bỏ phù
Cà phê đen có tác dụng của lợi tiểu và xuất tinh, có thể tăng cường đi tiểu, cho phép cơ thể nhanh chóng bài tiết nước dư thừa và loại bỏ phù nề. Nhưng cần lưu ý rằng việc dùng quá nhiều caffeine sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, vì vậy bạn chỉ có thể uống một vào buổi sáng và một buổi chiều.
Cà phê đen để giảm cân – phân phân
Cà phê đen có thể làm giảm phân. Các nhà khoa học tin rằng cà phê là một tác nhân nhuận tràng nhanh hơn và nhẹ nhàng hơn so với thực phẩm chất xơ thô, sẽ có hiệu quả đối với ít nhất một phần ba phụ nữ. Các thành phần giúp loại bỏ phân là một “hormone hài hước” hoặc cơ chế dẫn truyền thần kinh. Nó đã được chứng minh rằng sau khi uống cà phê đen trong 4 phút, ruột lớn bắt đầu tăng tốc chuyển động của nó, thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, nhưng hiệu ứng này là yếu vào ban đêm.
<img alt = "Cà phê đen có thể giảm cân? Nguyên tắc của cà phê đen giảm cân" src = "/tải lên/allimg/c150809/32-150p5155604.jpg" Nguyên tắc của cà phê đen giảm cân? Nguyên tắc của cà phê đen giảm cân: Don lồng thêm đường
Mặc dù cà phê đen hơi đắng, nhưng don thêm đường, thêm đường không thể đóng vai trò trong việc giảm cân. Nếu bạn thực sự không quen với cà phê đắng như vậy, bạn chỉ có thể thêm một lượng nhỏ sữa và không thể thêm đường. Đường sẽ ảnh hưởng đến sự phân hủy chất béo và có thể dễ dàng gây ra lượng calo quá mức.