<img alt = "Nấu rau bina với gừng" src = "/tải lên/allimg/cxhw150602/y2fdf3jol35.jpg" Dầu mè
Phương pháp công thức:
1.12 Thêm nhiều nước vào một nồi mở và đun sôi. . nó Đợi nhiệt độ cao. nó Đặt rau bina vào một nồi nước sôi. . nó Sử dụng đũa để nhặt nó ra, khuấy đều, để nó có thể chứa đầy nước, cuộn nó trong nước sôi và sau đó lấy nó ra. nó Đặt rau bina nấu chín vào giỏ sàng để kiểm soát nước nóng.
7. Đặt nó dưới nước máy để làm mát nó xuống, sau đó vắt nước khô bằng tay. nó Rau bina vắt ra khỏi nước axit oxalic có thể được ăn với sự tự tin và đặt nó lên đĩa. nó Rắc với các hạt gừng xắt nhỏ, đổ một lượng gạo thích hợp vitamin , mưa phùn với dầu mè, thêm một lượng nhỏ muối, hạt tiêu và MSG, trộn đều và bạn có thể ăn nó!
Mẹo công thức:
Rau bina rất giàu vitamin C, vitamin E và axit folic. Nó lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có thể mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng, thúc đẩy lưu thông máu, nuôi dưỡng máu, ngừng chảy máu, tích tụ âm dương, hạ thấp năng lượng và điều chỉnh giữa, và làm dịu cơn khát và làm ẩm ruột. Bởi vì rau bina có thể giữ ẩm cho khô và mịn và làm mềm phân, nên việc ăn những người mắc chứng táo bón và bệnh nhân bị trĩ. Rau bina cũng là một thực phẩm ăn kiêng tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và tăng huyết áp. Bạn phải thành thạo sức nóng của chần. Thời gian ngắn và lượng nước có thể đạt được mục tiêu loại bỏ axit oxalic đến mức lớn nhất và giữ lại càng nhiều vitamin càng tốt. Vào mùa hè, bạn cũng có thể ăn nó với các loại rau củ mung, miếng nhỏ tảo bẹ và cà rốt nhỏ mới ra mắt. Nó có vị nhẹ và sảng khoái, có lợi cho sức khỏe và không tăng cân. Đó là một liệu pháp ăn kiêng tốt.