Giới thiệu】 Mỗi cuối tuần hoặc ngày lễ, tham dự các cuộc tụ họp nhỏ của người thân và bạn bè và bữa tiệc chính thức là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, họ không biết rằng những bữa tối như vậy liên tục chứa đầy thức ăn, nhưng họ cay đắng. Nếu chức năng ruột kém, “độc tố” sẽ được tái hấp thu do ở trong cơ thể quá lâu, khiến cơ thể già đi sớm. Cơ thể thường xuyên phát ra báo động: tăng cân, bụng nhỏ, da sẫm màu và gồ ghề. Tại thời điểm này, ăn nhiều thực phẩm này có thể giúp bạn bảo vệ ruột và giải độc.
mật ong , “giải pháp chăm sóc da” của ruột
mật ong có thể làm cho ruột trở nên “đẹp” vì nó chứa axit amin và vitamin có thể thúc đẩy sự lưu thông đạo đức của cơ thể. Các yếu tố dinh dưỡng như magiê, phốt pho và canxi trong mật ong có thể điều chỉnh hệ thần kinh và cung cấp một môi trường nghỉ ngơi tốt cho ruột. Lấy một thìa mật ong và uống nó trong nước để đạt được hiệu quả của việc giữ ẩm cho ruột và vẻ đẹp.
Đậu phộng , một “chất xúc tác” để tăng cường đường ruột
đậu phộng có thể tăng cường ruột. Điều này là do đậu phộng xâm nhập vào kinh tuyến và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và đánh thức lá lách, làm mịn ruột và làm ẩm khô. Các chất đặc biệt như axit phytic và phytosterol là duy nhất đối với đậu phộng sẽ làm tăng độ dẻo của ruột. Ăn 5-6 đậu phộng mỗi ngày có thể tăng cường ruột. Đun sôi đậu phộng với nước, các chất dinh dưỡng sẽ không bị phá hủy và dễ dàng hấp thụ.
<img alt = "Có bao nhiêu đậu phộng hiệu quả nhất? Ảnh hưởng của đậu phộng" src = "/tải lên/allimg/c150414/32-150210135432.jpg" Những ảnh hưởng của đậu phộng là hiệu quả nhất? Tác dụng của đậu phộng
gạo nâu, “thợ sửa ống nước” của bệnh nhân “</p Đặt gạo lứt, sườn và gạo biển vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và nấu vào cháo, rắc bột muối và hạt tiêu.