Giới thiệu】 kẽm có liên quan nhiều đến bộ nhớ của con người. Mặc dù cơ thể con người không chứa nhiều kẽm, nhưng nó là khoảng 1,5 gram. Tuy nhiên, nó là một yếu tố dấu vết thiết yếu trong cơ thể con người và trực tiếp tham gia vào sự trao đổi chất sinh học của cơ thể con người. Oxyase, enzyme phân giải protein, carbonate hydrolase, v.v … Trong cơ thể con người đều dựa vào kẽm để đóng một vai trò. Người bình thường cần bổ sung 12 đến 16 mg kẽm từ chế độ ăn uống mỗi ngày và phụ nữ mang thai cần bổ sung 20 mg kẽm mỗi ngày. Từ giai đoạn đầu của thai kỳ, nhu cầu kẽm của thai nhi tăng nhanh, và nhau thai và thai nhi thường cần 0,75 ~ 1 mg kẽm mỗi màu trắng. Mức kẽm của huyết thanh mẹ giảm dần trong khi mang thai, đó là do pha loãng máu và giảm hàm lượng protein huyết thanh.
Apple được gọi là “quả câu đố” và “trái cây nhớ”. Nó không chỉ giàu các nguyên tố vi lượng như kẽm, mà còn giàu lipid, carbohydrate và nhiều loại vitamin. Nó đặc biệt cao trong chất xơ mịn, có lợi cho sự phát triển của khu vực vùng đồi thị của vỏ não của thai nhi và giúp có được bộ nhớ. Phụ nữ mang thai có thể đáp ứng nhu cầu kẽm bằng cách ăn 1 đến 2 quả táo mỗi ngày.
<img alt = "Bốn lợi ích của phụ nữ mang thai ăn táo" src = "/tải lên/allimg/c150407/28-140123114p2.jpg" Thiếu máu: Táo chứa axit malic, axit tartaric và chanh. Sắt có thể được hấp thụ tốt khi có điều kiện axit hoặc dưới tác dụng của vitamin C. Apple có tính axit và chứa nhiều vitamin C. Đây là một thực phẩm phụ trợ có lợi cho cơ thể để hấp thụ sắt.
(2) giúp loại bỏ phù: Một trong những lý do cho phù ở phụ nữ mang thai là giữ nước và natri trong cơ thể. Bổ sung kali và bài tiết natri. Táo rất giàu kali và cứ 100 gram táo có thể chứa tới 100 mg kali. Do đó, ăn táo cho phụ nữ mang thai có thể ngăn ngừa phù do phụ nữ mang thai. Đồng thời, nó cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các triệu chứng nhiễm toan do nôn thường xuyên.
(3) Ngăn ngừa một số bệnh: Táo chứa nhiều pectin và cellulose hơn. Pectin cellulose Cả hai vi khuẩn và độc tố hấp thụ, do đó làm giảm sự xuất hiện của một số bệnh ở phụ nữ mang thai.
(4) Loại bỏ sự mệt mỏi: Phụ nữ mang thai dễ bị mệt mỏi. Sự mệt mỏi trong cơ thể con người chủ yếu là do sự tích tụ của axit lactic trong cơ thể, và táo chứa nhiều khoáng chất hơn, là kiềm trong cơ thể, vì vậy chúng có thể trung hòa axit lactic và loại bỏ sự mệt mỏi.