Bữa sáng Một tách cà phê đã trở thành “thói quen” cho nhiều người. Nhưng theo các báo cáo truyền thông Anh vào ngày 18 tháng 3, chuyên gia dinh dưỡng chế độ ăn uống của Anh Amanda Ursula cho rằng uống cà phê vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến công việc trong ngày. Bởi vì uống cà phê vào bữa sáng sẽ tăng tốc nhịp tim và gây co thắt dạ dày. Ngoài ra, lượng đường trong bữa sáng sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, gây ra cảm giác đói mạnh mẽ. Vào thời điểm này, mọi người sẽ trở nên cáu kỉnh và vắng mặt, và họ sẽ không muốn làm bất cứ điều gì ngoại trừ ăn.
<img alt = "tưới cà phê vào buổi sáng có thể gây ra da xỉn Món ăn hoặc cá cho bữa trưa và uống một tách cà phê nhỏ. Tại thời điểm này, cà phê giúp làm mới tâm trí của bạn, loại bỏ buồn ngủ và giữ cho tâm trí của bạn rõ ràng. Bạn cũng có thể ăn trứng , giúp cải thiện trí nhớ. Macaroni hoặc bánh kếp chiên sẽ làm giảm điều kiện làm việc vì sau khi carbohydrate xâm nhập vào cơ thể con người vào buổi trưa, não sẽ chậm phản ứng và giảm sự chú ý.
Chuyên gia dinh dưỡng của Nga Margarita Korolevava chỉ ra rằng nếu bạn quan tâm đến ngoại hình của mình, bạn nên cố gắng tiêu thụ ít hơn 70 gram cà phê trước 12 giờ trưa và không quá 3 tách cà phê trong ngày. Bởi vì uống quá nhiều cà phê sẽ khiến melanin tích tụ trong cơ thể và làm cho màu da mờ.