Giới thiệu】 Nhiệt độ tăng vào mùa hè, và quần áo trở nên mỏng hơn và mỏng hơn, để lại thịt chất béo mà không cần giấu. Tôi nên ăn gì để giảm cân vào lúc này? Đừng lo lắng, hãy để cho bạn biết trái cây tốt nhất để giảm cân vào mùa hè – Dragon Fruit. Trái cây rồng rất giàu dinh dưỡng, không chỉ làm đẹp da và chống lão hóa, mà còn giúp bạn ăn chất béo! Điều này là do trái cây rồng là một loại chất xơ có hàm lượng calo thấp, có hàm lượng chất xơ hòa tan trong nước rất phong phú. Quả rồng cũng có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Nếu bạn ăn nó một cách chính xác, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn bạn nghĩ.
Các giá trị dinh dưỡng của trái cây rồng là gì?
1. Vẻ đẹp và chống lão hóa
Trái cây rồng chứa nhiều anthocyanin hơn. Anthocyanin là một chất chống oxy hóa với tác dụng rõ ràng. Chúng có tác dụng chống oxy hóa, chống tự do và tác dụng chống lão hóa. Họ cũng có tác dụng ức chế thoái hóa tế bào não, ngăn ngừa tổn thương già và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
2. Độc tố bài tiết
rồng trái cây rất giàu albumin ít thực vật trong các loại trái cây và rau quả nói chung. Albumin hoạt động này sẽ tự động liên kết với các ion kim loại nặng trong cơ thể con người và bài tiết nó ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết, do đó chơi một hiệu ứng giải độc.
<img alt = "Dragon Fruit là tốt nhất để giảm cân vào mùa xuân và mùa hè, và giải độc mạnh và ngăn chặn táo bón" src = "/tải lên/allimg/c150404/28-140F9132557.jpg" táo bón
3. Giảm cân và ruột ẩm
Dragon Fruit là một loại quả có hàm lượng calo thấp. Nó có hàm lượng chất xơ hòa tan trong nước phong phú. Do đó, nó có tác dụng giảm cân, giảm cholesterol, ruột làm ẩm, ngăn ngừa táo bón và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
4. Thúc đẩy tiêu hóa
hạt hình mè trong quả rồng có chức năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa đường tiêu hóa.
5. trắng da
quả rồng rất giàu vitamin, có thể loại bỏ các gốc oxy và có tác dụng làm trắng da.