Giới thiệu】 Khi nói đến thực phẩm đã hạ thấp ba mức cao, trước tiên mọi người sẽ nghĩ đến quả việt quất . Trên thực tế, trái cây rồng cũng có tác dụng chăm sóc sức khỏe trong việc giảm ba mức cao (huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và lipid máu cao), đặc biệt giúp bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường điều chỉnh lượng đường trong máu.
Trái cây rồng thuộc về gia đình xương rồng Nam Mỹ. Mặc dù nó bắt nguồn từ Nam Mỹ, nhưng nó được trồng ở Thái Lan, Sri Lanka, Bangladesh và Philippines. Hương vị của trái cây rồng vừa như kiwi và lê. Ngoài việc giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, cellulose và canxi, trái cây rồng cũng có tác dụng giảm cân và giảm lipit máu. Dragon Fruit cũng chứa một loạt các chất chống oxy hóa, trong đó hạt đen của vô số hạt mè đen là một nguồn tuyệt vời của Omega-3 lành mạnh và tốt cho sức khỏe của tim. Bột trái cây rồng chứa một lượng lớn nguyên tố vi lượng magiê và canxi. Các chất chống oxy hóa khác nhau trong trái cây rồng cũng giúp giữ cho da trẻ và mịn màng.
Trái cây rồng có tác dụng đặc biệt trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Được biết, các bác sĩ Đài Loan khuyến khích bệnh nhân tiểu đường ăn trái cây thường xuyên. nó Uống
Thành phần: 100 gram trái cây rồng, 100 gram khoai lang, 250 ml sữa;
Phương pháp chuẩn bị: Cắt khoai lang thành các khối nhỏ và hấp nó trong nước; Cắt trái cây rồng thành hình vuông có cùng kích thước với khoai lang, cho nó vào một cái bát với khoai lang hấp và mưa phùn với sữa (cho những người thích thức ăn ngọt, bạn có thể sử dụng sữa ngọt).
Phương pháp thực phẩm: Nếu bạn thêm một quả trứng bị luộc và một lượng đồ ăn nhẹ thích hợp, nó sẽ tạo ra một bữa sáng ngon miệng và bổ dưỡng .
Hiệu quả: Ăn uống thường xuyên có thể cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột.