Thời tiết nóng vào mùa hè, có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy không thoải mái. Vào mùa hè, nhiều người vẫn có triệu chứng giảm cảm giác thèm ăn. Vậy ý thức chung của chăm sóc sức khỏe vào mùa hè là gì? Các loại trà sức khỏe mùa hè là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu về hai vấn đề này. Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Ý thức chung của chăm sóc sức khỏe mùa hè là gì? 1. Trà muối có thể ngăn ngừa đột quỵ nhiệt: Lấy trà và muối vào cốc, pha nó bằng nước sôi và sau đó uống. Trà muối có tác dụng làm giảm đờm và giảm lửa, chống viêm và cải thiện thị lực. Uống thường xuyên vào mùa hè có thể ngăn ngừa các triệu chứng như đỏ, sưng, đau răng, ho, lạnh, v.v.
2. Mọi người không nên hạ nhiệt nhanh khi làm việc hoặc đi ra ngoài vào mùa hè. Tắm lạnh ngay lập tức để hạ nhiệt. Làm mát đột ngột sẽ khiến lỗ chân lông của cơ thể con người đóng lại nhanh chóng, khiến cho sức nóng trong cơ thể tan biến. Nó cũng sẽ gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho não do sự co lại nhanh chóng của các mạch máu trong não người, điều này sẽ khiến mọi người cảm thấy chóng mặt.
3. Don Tiết quên bổ sung kali: Mọi người đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè, và khi mồ hôi bị mất, các ion kali cũng sẽ bị mất trong cơ thể con người, thường dẫn đến hạ kali máu, nghĩa là cơ thể người có triệu chứng như nóng, mất mát, đau đầu, béo. Một cách hiệu quả để tránh thiếu kali vào mùa hè là ăn thực phẩm có chứa kali, nghĩa là trái cây và rau quả tươi chứa nhiều kali, như mận, đào, dâu tây, mơ, edamames, cần tây, hành tây xanh, v.v. Vào mùa hè, chức năng tiêu hóa của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng tương ứng và trở nên yếu đuối. Do đó, về chế độ ăn kiêng, cần phải kết hợp thực phẩm một cách hợp lý và ăn nhiều thực phẩm giúp tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày. Uống ít đồ uống lạnh, gạch đá, kem, vv
b
1】 trà mơ; Một khi quả mơ khô và lá trà được ủ cùng nhau, chúng sẽ được làm bằng trà mơ. Uống rượu thường xuyên có thể làm giảm ho, làm giảm hen suyễn, loại bỏ đờm, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột.
2 Tea Nhật Bản; Vì những ngày đỏ được ủ với trà, họ thường uống chúng có tác dụng rõ ràng trong việc chống ung thư, ngăn ngừa ung thư và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Thêm cam thảo vào cùng một cách ngâm mình sẽ có tác dụng cải thiện nhất định đối với bệnh thiếu máu và đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
【Ba】 Trà lê; Đó là, gọt vỏ và cắt quả lê thành từng mảnh và ngâm nó bằng lá trà, có tác dụng bảo vệ gan và hỗ trợ tiêu hóa.
Bốn】 Hawthorn Tea; Đó là, Hawthorn được làm cùng với lá trà, có cholesterol rõ ràng, huyết áp thấp hơn, lợi tiểu, làm dịu, v.v … Nó cũng có thể làm sạch tắc nghẽn máu, loại bỏ sự tích tụ thực phẩm, ngừng tiêu chảy, giải độc và loại bỏ đờm và hỗ trợ điều trị thoát vị ở trẻ em.
【Năm chuối chuối, bóc chuối và nghiền thành từng miếng và thêm nó vào lá trà, và thêm một lượng mật ong thích hợp để uống để điều trị.Tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, loét dạ dày dạ dày, bệnh tim mạch vành và các tác dụng khác là tuyệt vời.