Pumpkin là một thực phẩm phổ biến. Bí ngô rất giàu chất dinh dưỡng và rất ngon. Có nhiều cách để làm bí ngô. Vậy làm thế nào để làm cho bí ngô ngon? Các giá trị dinh dưỡng của bí ngô là gì? Những lợi ích của phụ nữ ăn bí ngô là gì? Bạn bè quan tâm, theo dõi biên tập viên để đọc bài viết sau.
Cách làm một quả bí đao
1. Cách làm một quả bí đao tốt với bí ngô mềm. Giá trị dinh dưỡng của bí ngô
Thành phần: 500g lát bí ngô, muối và tỏi.
Chuẩn bị: Sau khi xào các lát tỏi trong chảo, thêm bí ngô cắt nhỏ và xào cho đến khi nó được sấy khô hoàn toàn, thêm muối và xào đều, sau đó để nồi và đặt nó lên tấm.
2. Cách làm bí ngô cay và chiên ngon
Thành phần: 500g bí ngô mềm, 50g mảnh vụn xanh và đỏ, và lượng muối và nước tương nhẹ thích hợp.
Chuẩn bị: Sau khi dầu trong chảo nóng, thêm các mảnh vụn bí ngô và xào trong một vài lần, sau đó thêm các mảnh vụn ớt xanh và đỏ và xào với nhau. Sau khi các mảnh vụn bí ngô bị vỡ, thêm muối và nước tương và xào tốt.
3. Làm thế nào để làm cho ba quả bí ngô mềm chiên ngon
Thành phần: bí ngô mềm, khoai mỡ, nấm đen, muối và đường trắng.
Chuẩn bị: Cắt lát bí ngô và khoai mỡ, xé nấm đen thành những lát nhỏ và chần nó trong nước sôi.
Chuẩn bị: Bắt đầu chảo và xào cho đến khi nó hoàn toàn thô, sau đó thêm viên Yam và nấm đen và xào tốt, thêm muối và một ít đường vào mùa và phục vụ.
4. Làm thế nào để làm cho bí ngô mềm ngon với cần tây
Thành phần: 500g bí ngô mềm, lượng thân cần tây thích hợp, muối, lát tỏi và hạt tiêu.
Chuẩn bị: Bắt đầu chảo và xào các lát tỏi, hạt tiêu và thân cần tây, sau đó loại bỏ chúng, thêm bí ngô cắt nhỏ và xào cho đến khi chúng được sấy khô, thêm lượng muối và mùa thích hợp.
Giá trị dinh dưỡng của bí ngô
1. Pumpkin có thể loại bỏ tác dụng đột biến của chất gây ung thư nitrosamine.
2. Pectin chứa trong bí ngô cũng có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, tránh kích ứng từ thực phẩm thô, thúc đẩy quá trình chữa lành bề mặt loét và phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh dạ dày.