mì là một trong những thực phẩm chính của chúng tôi. Đối với một số người, ăn mì là một điều rất thú vị. Có nhiều cách để làm mì, nhưng làm thế nào để làm cho chúng đơn giản và ngon miệng? Hôm nay, biên tập viên sẽ cho bạn biết cách làm cho mì trở nên ngon miệng và đơn giản, những lợi ích của việc ăn mì là gì và bạn nên chú ý đến những gì khi ăn mì.
Cách làm mì ngon và đơn giản
mì cà chua và trứng
Thành phần: mì, cà chua, trứng, muối, bột nhắn, dầu mè và gừng thái lát.
Xử lý: 1. Rửa và cắt hai quả cà chua, nghiền hai quả trứng, thêm muối vào chất lỏng trứng và cắt một miếng lát gừng cũ;
2. Thêm dầu vào nồi, đổ chất lỏng trứng vào hoa trứng rán và phục vụ;
3. Thêm một loại dầu khác, xào gừng bằng dầu nóng, đổ cà chua vào xào, và đợi cho đến khi cà chua ra khỏi nước, đổ hoa trứng vào và xào trong một thời gian (bạn có thể thêm một ít đường trắng, nếu bạn nghĩ rằng hương vị cà chua quá chua, nhưng chỉ thêm một chút; không Style = “Width: 400px; Chiều cao: 294px;”/>
4. Sau đó thêm nước và đun sôi nó vào hương vị (nước có thể hơi nhiều hơn khi làm súp). Bạn có thể nấu trong khoảng năm phút, sau đó phục vụ nó và đổ nó vào một bát mì, thêm muối (thêm muối), MSG và dầu mè.
5. Đặt một nồi nước và đun sôi mì. Khi mì đã sẵn sàng, đặt chúng vào một bát mì chứa đầy súp cà chua, rắc rau mùi, và nó rất thơm.
Tôi tin rằng tất cả mọi người đều quen thuộc với mì cà chua và trứng. Phương pháp này đơn giản và bổ dưỡng. Nếu bạn mệt mỏi vì nghỉ làm, chỉ cần làm một ít mì cà chua và trứng.
mì Yangchun
Thành phần: mì (tốt nhất là mì tròn mịn), dầu mè, hẹ, muối, bột ngọt, nước tương.
Chuẩn bị: 1. Cắt hẹ thành bọt và đặt sang một bên. Thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi và đặt sang một bên. nó= “Thêm nước tương vào một cái bát trống” style = “Width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
2. Thêm nước tương, muối, bột ngọt và dầu mè vào một bát trống, và rửa sạch trong nửa bát nước luộc.
3. Sử dụng nước sôi còn lại trong nồi để nấu mì. Sau khi nó được nấu chín, đặt nó khô, đặt nó vào phở đã được điều chỉnh, và rắc hành lá xắt nhỏ.
Có nhiều lợi ích của việc ăn mì. Các chi tiết cụ thể là gì? Hãy để tiếp tục xem xét.
Những lợi ích của việc ăn mì
1. Mì có chứa một lượng protein nhất định, là nguồn vitamin và khoáng chất chính. Nó chứa các vitamin thiết yếu B1, B2, B3, B8 và B9 để duy trì sự cân bằng thần kinh. Đồng thời, có canxi, sắt, phốt pho, magiê, kali và các chất thiết yếu trong cơ thể con người. Do đó, ăn mì có thể khiến mọi người sống lâu hơn, vì vậy có một câu nói rằng “mì tuổi thọ”.
2. Mì là một thực phẩm tốt cho các vận động viên, và họ có thể cung cấp đường cần thiết cho công việc cơ bắp của vận động viên.
3. Ăn mì có thể khiến mọi người tỉnh táo và tập trung hơn vì nó có thể mang glucose đến não từ từ và thường xuyên.