luffa là một loại rau phổ biến. Nhiều người thích ăn loofah vì nó ngon, rẻ tiền và bổ dưỡng. Trong cuộc sống hàng ngày, các loofah mà tôi thấy về cơ bản được làm thành súp và được trình bày cho chúng tôi. Hôm nay, biên tập viên sẽ cho bạn biết làm thế nào để xào noofah ngon, giá trị dinh dưỡng của loofah và những điều cấm kỵ khi ăn loofah.
Làm thế nào để xào loofah với thức ăn ngon
Trứng xáo trộn với loofah
Thành phần chính: 2 loofah và 2 trứng.
Gia vị: Lượng muối thích hợp, lượng hành tây xanh thích hợp, lượng tỏi thích hợp, một ít đường, lượng rượu vang vàng thích hợp và lượng dầu hạt cải thích hợp.
Bước: 1
2. Gọt vỏ loofah và cắt nó thành một miếng hob, đặt nó vào một cái bát và thêm muối vào ướp trong ít nhất 10 phút.
3. Rửa sạch leo nước ngâm với nước và thoát nước. nó Nước “Phong cách =” Chiều rộng: 400px;
5. Thêm dầu hạt cải vào nồi, đầu tiên làm xỉ các hạt tỏi và thêm loofah khi mùi thơm được giải phóng. Chiên cho đến khi loofah trở nên mềm.
6. Thêm trứng chiên trước, xào tốt, thêm một ít đường, xào một chút, và sau đó đặt nó ra.
Tôm với loofah hầm
Thành phần: 150 gram tôm tươi, 280 gram loofah dài, hạt tiêu đỏ 0,2, tỏi 1-2, muối, MSG, tinh bột nước.
Chuẩn bị vỏ tươi và loại bỏ vòng eo, lấy tôm ra, ướp nó bằng bột thô, muối và rượu gạo trong 10 phút, cắt loofah thành từng miếng, và cắt ớt đỏ và tỏi. nó vòng eo từ tôm “style =” chiều rộng: 400px; Chiều cao: 294px; “/>
2. Thêm dầu vào nồi ấm, sau đó làm nóng tôm và xào chúng (thay thế nhiệt ngay khi tôm chuyển sang màu trắng, và thịt tôm sẽ vẫn mềm). Khuấy trong 2 phút. <.