Kháng chiến của cơ thể cũng sẽ giảm đáng kể vào thời điểm này và một số vấn đề như cảm lạnh, ho, Runny Noses sẽ tuân theo. Đây là thời điểm tốt để duy trì sức khỏe. Ở đây tôi khuyên bạn nên sử dụng các phương pháp điều trị chế độ ăn kiêng bảo quản sức khỏe cho bạn, để bạn không chỉ có thể ăn những món ăn ngon trong mùa đông này, mà còn ăn uống lành mạnh.
Nấm om
Trong chế độ ăn uống Trung Quốc, củ cải được đưa ra ý nghĩa đặc biệt. Chúng được coi là sản phẩm tốt cho điều hòa cơ thể, và thậm chí so với nhân sâm. Từ quan điểm của khoa học hiện đại, củ cải cũng rất giàu chất dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng như vitamin C, amylase và cellulose có thể cải thiện khả năng kháng và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm một cách hiệu quả. “Ăn củ cải vào mùa đông” có một lịch sử lâu dài. Nấm nướng củ cải này là sự kết hợp hoàn hảo của hai thành phần sức khỏe, và tác dụng của nó sẽ có ý nghĩa hơn. nó Border = “0” vSpace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
<p class = "miblepagebreak" style = "Display: none;" Để ráo nước và cắt chúng thành từng mảnh, để chúng để sử dụng sau này; sau đó rửa củ cải thành từng miếng; Đặt hành lá, tỏi, vv vào nồi và xào chúng, sau đó đổ vào củ cải và xào chúng; Sau một thời gian, thêm một ít nước và đun nhỏ lửa; Khi nước sắp khô, đổ vào nấm và xào chúng lại với nhau; Sau khi nấm được nấu chín, thêm một lượng gia vị thích hợp và phục vụ.
Astragalus súp gà
súp gà rất giàu dinh dưỡng và là một sản phẩm bổ tốt. Astragalus là một y học cổ truyền Trung Quốc có thể tăng cường hiệu quả khả năng miễn dịch của cơ thể. Súp được nấu cùng với hai thành phần, và hiệu ứng sức khỏe nổi bật hơn và phương pháp này rất đơn giản.
Đầu tiên chuẩn bị một con gà mái, một lượng Astragalus thích hợp và một lượng nhỏ Wolfberry, Gừng và các thành phần khác. Rửa gà và cắt thành từng mảnh; Sau đó thêm lượng nước thích hợp vào nồi, thêm thịt gà và astragalus để nấu ở nhiệt độ cao, và đợi cho đến khi nước sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa; Nấu cho đến khi gà trưởng thành 80%, thêm gừng, sói và các thành phần khác và tiếp tục đun nhỏ lửa; Sau khi gà được nấu chín hoàn toàn, thêm số lượng gia vị thích hợp và nó đã sẵn sàng để ăn.
Phương pháp này cũng rất đơn giản. Có một hương thơm, bạn có thể ra khỏi nồi.