Nhiều người lo lắng về hình dáng của họ, đặc biệt là xác thịt trên bụng của họ. Nhìn vào cái bụng đang phát triển, họ không thể tìm thấy một cách phù hợp để giảm cân. Nếu bạn muốn có một cái bụng lớn, bạn phải thường xuyên giải độc cơ thể của bạn. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với bạn những gì để ăn cho một cái bụng giảm béo và những trái cây để giảm cân là gì. Về cách giảm cân trên bụng, nhanh lên và tìm hiểu về nó thông qua nội dung sau đây!
Ăn gì cho bụng giảm béo
Biên tập viên khuyên bạn nên uống cháo
1. Cháo mặt trời tươi
100g rau hướng dương tươi và 50g gạo. Rửa hoa hướng dương, cắt nó thành một thiết lập tốt; Rửa gạo, cho vào nồi, thêm nước và nấu cháo, và khi nó được nấu chín, thêm hướng dương, sau đó đun sôi cho một hoặc hai và lấy nó. 1 liều mỗi ngày trong 3 đến 5 ngày liên tiếp. Nó có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột, máu mát và giải độc. Nó phù hợp cho táo bón gây ra bởi nhiệt độ đường tiêu hóa, đi tiểu, phân đẫm máu, nhọt, sưng, v.v. Chọn gạo nếp, nghiền nó, cho vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, ngâm trong 5 đến 10 phút, decoct trong nước và chiết nước ép, thêm gạo và nấu nó vào cháo mỏng. 1 liều mỗi ngày trong 2 đến 3 ngày liên tiếp. Nó có thể làm ẩm ruột và làm giảm sưng, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Thích hợp cho phân khô, khó giảm, đi tiểu khó, sưng và đầy (xơ gan và cổ trướng), phù chân, v.v. chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vSpace = “0” title = “Thêm gạo và nấu nó vào cháo mỏng” style = “chiều rộng: 400px; chiều cao: 294px;”/> say và khát, đau dạ dày, v.v.
5. mật ong cháo
50g gạo, lượng mật ong thích hợp. Rửa gạo, cho vào nồi, thêm nước và nấu cháo, và khi nó được nấu chín, thêm mật ong, sau đó đun sôi cho một hoặc hai. 1 liều mỗi ngày trong 3 đến 5 ngày liên tiếp. Nó có thể nuôi dưỡng giữa và giảm bớt sự khẩn cấp, làm ẩm phổi và giảm ho, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Nó phù hợp cho sự mệt mỏi gây ra do thiếu lách và dạ dày, đau bụng, thiếu phổi và ho khô, hoặc ho dài hạn, táo bón do thiếu cơ thể và thiếu cơ thể, v.v. Một số người có thể nghĩ rằng thực phẩm chính là quá đơn điệu. Tiếp theo, tôi đề nghị một số trái cây sau bữa ăn trong thời gian giảm cân. Hãy tiếp tục đọc cùng nhau.
Trái cây giảm cân được khuyến nghị
1. Giảm cân bụng dứa
Bạn đã bao giờ nghe mọi người nói rằng dứa là “mạnh mẽ” và phải được ăn sau bữa ăn để không làm tổn thương dạ dày của bạn. Tuyên bố này được chứng minh! Bởi vì enzyme phân hủy protein của dứa khá mạnh. Mặc dù nó có thể giúp tiêu hóa protein thịt, nhưng nếu ăn trước bữa ăn, nó có thể dễ dàng gây tổn thương thành dạ dày! Do đó, bạn phải chú ý đến thời gian khi sử dụng dứa để giảm cân. không 294px; “/>
2. Giảm cân bụng chuối
Những cô gái không thể thoát ra khỏi phân sẽ được khuyến nghị, hãy ăn chuối! Bởi vì chuối rất giàu chất xơ thực phẩm, vitamin A, kali, v.v., nó có tính toàn vẹn ruột tuyệt vời, tăng cường cơ bắp, chức năng lợi tiểu và làm mềm. Đối với những người đẹp có táo bón thường xuyên và da khô, đây là một loại trái cây mỏng và đẹp! Ngoài ra, chuối với đường là thành phần chính có thể được tiêu hóa ngay sau khi ăn chúng và nhanh chóng bổ sung năng lượng của chúng. Hơn nữa, chuối cảm thấy đầy đủ. Họ có thể bọc dạ dày của họ bằng cách ăn một. Họ có lượng calo thấp, vì vậy don don nghĩ rằng họ không tốt vì chúng ngọt ngào.
3. Giảm cân bằng bụng táo
sớm nhất là vài năm trước, một người nào đó đã điều chỉnh một bộ giảm cân cho táo, từng gây ra một làn sóng giảm cân táo. Trong thực tế, táo thực sự là một loại trái cây giảm béo. Họ có pectin phong phú, giúp tăng tốc giải độc và giảm hấp thụ calo. Ngoài ra, táo cũng có rất nhiều kali, có thể ngăn ngừa phù chân. Dần dần nhai táo với một chút độ cứng và giải phóng các thành phần, không chỉ làm cho nó cảm thấy đầy, mà còn không có lượng calo cao.