Kinh nghiệm sức khỏe của việc uống trà vào mùa thu là rất tốt. Vì vậy, cho mùa thu, loại trà nào có thể tốt hơn cho cơ thể? Mọi người đều được chào đón để tìm hiểu về nó. Nhiều người có thói quen uống trà, và họ không thể làm gì mà không uống trà quanh năm, đặc biệt là những người trẻ tuổi ngày nay chú ý nhiều hơn đến việc bảo quản sức khỏe, vì vậy có nhiều người uống trà, và cũng có một số thứ đặc biệt để uống trà. Các loại trà khác nhau nên được chọn cho các mùa khác nhau, để chúng có thể giúp sức khỏe của họ. Vì vậy, nó mùa thu bây giờ, trà nào phù hợp để uống? Bạn nên chú ý gì khi uống trà? Hãy cùng nhau xem xét. không />
Trà nào tốt để uống vào mùa thu?
1. Trà Rose đã được phụ nữ yêu thích trong những năm gần đây. Rose không chỉ có mùi thơm, mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe đối với phụ nữ. Trà hoa hồng, một loại trà hoa làm đẹp, không chỉ có thể giữ ẩm cho da, mà còn làm giảm trầm cảm và thúc đẩy lưu thông máu, điều trị chứng đau bụng kinh và cải thiện rối loạn kinh nguyệt.
Vào mùa thu, nhiệt độ giảm và thời tiết khô ráo. Những người bạn nữ có thể uống nhiều trà hoa hồng hơn để giữ ẩm và loại bỏ khô, nuôi dưỡng máu và làm ấm dạ dày, rất hữu ích cho sức khỏe của phụ nữ.
2. Trà hoa cúc có tác dụng làm sạch gan và cải thiện thị lực, tiêu diệt và khử trùng vi khuẩn, và trà hoa cúc cũng có tác dụng làm giảm lipid máu và cholesterol và trì hoãn lão hóa. Khi làm trà trong hoa cúc, bạn có thể thêm một lượng Wolfberry thích hợp. Chrysanthemum Wolfberry Tea có thể nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận và đóng một vai trò trong việc cải thiện đôi mắt.
3. Trà oolong
trà oolong rất giàu các thành phần hóa học hữu cơ và các yếu tố khoáng chất vô cơ. Uống trà oolong thường xuyên có thể làm sạch nhiệt và giải độc, thấp hơn lipid máu và cholesterol, và giúp ích rất nhiều trong việc loại bỏ khô và giảm cân. Trong số các loại trà Oolong, Annuguanyin và Wuyi Rock Trà đều tương đối nổi tiếng. Ngồi trong sân, thưởng thức một tách trà thơm, xem những đám mây cuộn và mở ra cũng là một niềm vui lớn.
4. Trà hạt Cassia có lợi cho thuốc nhuận tràng và có tác dụng điều trị nhất định đối với khô và dễ bị táo bón vào mùa thu.
5. Trà xanh
Trà xanh là một loại trà thuộc trà đen và xanh. Trên thực tế, đó là trà bán lên men (oolong và Tieguanyin đều là trà bán lên men). Nó không lạnh cũng không nóng. Uống nó thường xuyên có thể giữ ẩm cho da, nuôi dưỡng phổi, thúc đẩy nước bọt và giữ ẩm cho cổ họng. Nó không chỉ có thể loại bỏ nhiệt dư trong cơ thể vào mùa hè, mà còn khôi phục chất lỏng cơ thể. Cho mùa thu vàngNó có lợi để được khỏe mạnh. Súp trà xanh có màu vàng, với chất béo và thậm chí là màu sắc, chặt chẽ và xoăn, màu xanh lá cây và ẩm ướt, phong phú bên trong, và sảng khoái và ngọt ngào trong hương vị.
Các biện pháp phòng ngừa cho uống trà vào mùa thu là gì?
1. Không quá nhiều
trà chứa nhiều loại vitamin và axit amin. Uống trà có ảnh hưởng nhất định đến việc làm sạch dầu và làm giảm sự béo phì, tăng cường kích thích thần kinh, tiêu hóa thực phẩm và lợi tiểu, nhưng nó không tốt hơn. Nếu bạn uống quá nhiều trà, trà tích tụ trong ruột, sẽ cản trở hoạt động của cơ hoành và ảnh hưởng đến sự hấp thụ bình thường. Ngoài ra, sự xâm nhập của một lượng lớn nước khiến khả năng tăng nhanh, tăng gánh nặng cho tim và sẽ gây ra chức năng tim phổi bất thường, đặc biệt là người già và người yếu có chức năng tim kém. Nói chung, 2 đến 3 gram đồ uống 1 đến 2 lần một ngày là phù hợp hơn.
2. Nó không nên quá mạnh
vì trà có chứa caffeine, sau khi uống một vài tách trà mạnh, một lượng lớn caffeine được hấp thụ vào máu, điều này sẽ gây chóng mặt, đau đầu, dị ứng, sự phấn khích của thần kinh. Đây là cái gọi là “trà say”, đặc biệt là những người thường ăn thực phẩm chay và ăn ít chất béo, và những người không có thói quen uống trà. Nếu bạn uống nhiều trà mạnh, có nhiều khả năng gây ra “trà say”.
3. Không nên bị bụng đói
Vì dạ dày ở dạ dày trống rỗng chứa nhiều axit dạ dày, trà có thể làm loãng nước ép dạ dày và giảm chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, trà được ngâm trong nước. Có rất nhiều mồ hôi trong những ngày nóng. Nước được bài tiết bằng mồ hôi, và mồ hôi lấy đi muối. Điều này sẽ dẫn đến một vòng luẩn quẩn của nhiều trà, đổ mồ hôi và mất nhiều muối hơn. Chu kỳ luẩn quẩn này sẽ khiến áp lực thẩm thấu trong cơ thể trở nên không cân bằng, dẫn đến yếu ở chi và nhầm lẫn trong tâm trí, có thể dễ dàng dẫn đến nhiễm toan.
4. Không nên uống trà ngay sau bữa ăn
uống trà ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng nước ép dạ dày và ảnh hưởng đến tiêu hóa thực phẩm. Đồng thời, tannin trong trà có thể biến protein trong thực phẩm thành một chất đông máu khó tiêu hóa, điều này làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày và ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein. Trà chứa rất nhiều axit tannic, kết hợp với nguyên tố sắt trong thực phẩm để ngăn ngừa sự hấp thụ sắt trong ruột, có thể dễ dàng gây ra sự thiếu hụt sắt trong cơ thể con người và thậm chí gây thiếu máu; Axit tannic kết hợp với protein để tạo thành protein axit tannic, làm chậm nhu động ruột, do đó kéo dài sự lưu giữ của phân trong ruột. Nó không chỉ dễ dàng gây ra táo bón, mà còn làm tăng các chất độc hại và gây ung thư. Do đó, không uống trà ngay sau bữa ăn, đặc biệt là trà mạnh ngay lập tức.
Cách chính xác là: Uống trà một giờ sau bữa ăn.
Trên đây là nội dung có liên quan mà bạn sẽ giới thiệu cho bạn những gì trà phù hợp vào mùa thu và những gì quan trọng cần chú ý khi uống trà vào mùa thu. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Nói tóm lại, bạn có thể chọn trà xanh, trà Cassia, trà oolong, trà hoa cúc và trà hoa hồng để uống vào mùa thu. Uống một số điều độ mỗi ngày, điều này sẽ giúp bạn giảm cân, làm đẹp và duy trì sức khỏe, nhưng không uống quá nhiều. Hãy chú ý đến các vấn đề uống trà ở trên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.