Bây giờ là cuối mùa thu. Bởi vì không khí vào mùa thu khô và mỏng, làn da của chúng ta sẽ còn có hại hơn đối với các tia cực tím dưới ánh mặt trời. Do đó, chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến chăm sóc da. Vì vậy, những loại trái cây có thể được ăn vào mùa thu không chỉ đạt được hiệu quả của việc làm trắng mà còn đóng vai trò chăm sóc da? Hãy cùng xem.
Những loại trái cây nào tốt để ăn vào mùa thu
Mặc dù có nhiều loại trái cây, nhưng loại trái cây nào để ăn vào mùa thu để bổ sung cho các yếu tố dinh dưỡng của cơ thể, nhưng điều này cần được học về nó. Vì vậy, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về nó! Lemons rất giàu vitamin B và vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, chanh cũng rất giàu axit hữu cơ và axit citric, có tác dụng chống oxy hóa mạnh và có tác dụng mạnh mẽ trong việc thúc đẩy chuyển hóa da, trì hoãn lão hóa và ức chế sắc tố.
<img src = "/uploads/allimg/sjys181008/co0f9vn2nceayfmvaacbbffosec717.jpg" Poison "Width =" 400 "Chiều cao =" 294 "Border =" 0 "Vspace =" 0 "Style =" Width: 400px; Lychee có mùi trắng và đỏ. Ăn vải thiều có thể khiến mọi người trở nên trắng trợn hơn và làn da của họ sẽ ngày càng sáng bóng hơn. Tuy nhiên, chúng ta không thể ăn quá nhiều vải thiều, vì thật dễ dàng để tức giận.
3. Lựu
lựu là một loại trái cây rất phong phú. Lựu chứa rất nhiều vitamin C và vitamin B. Những người ăn lựu cũng biết rằng quả lựu có rất nhiều độ ẩm, có thể giúp da chúng ta hydrat hóa nhanh chóng, và quả lựu vẫn có thể bảo vệ mắt chúng ta.
4. Nho
Đó là mùa để nho để nâng cấp dữ dội. Nho có khả năng chống oxy hóa rất mạnh. Ăn nhiều nho có thể trì hoãn hiệu quả lão hóa và làm cho da được giữ ẩm hơn. Hơn nữa, nho chứa một lượng lớn polyphenol nho và có chức năng chống oxy hóa. Ăn nho thường xuyên cũng có thể ngăn chặn sự tăng sinh của các gen tự do và trì hoãn lão hóa. Ngoài ra, nho cũng chứa axit tannin và citric, mạnh.Hiệu ứng giảm giá khuôn mặt mạnh mẽ và hiệu ứng giữ ẩm mềm có thể giữ ẩm sâu cho làn da của chúng ta.
5. Peaches
Có nhiều chất dinh dưỡng trong đào. Ăn một số đào vào mùa hè là rất hữu ích cho da. Đào rất giàu vitamin và một loạt các khoáng chất và axit trái cây, và hàm lượng sắt của chúng là cao nhất trong số các loại trái cây.
<img src = "/uploads/allimg/sjys181008/pb832ln2nqiazie2aAb0wx6si4s461.jpg" và Poison rõ ràng "chiều rộng =" 400 "chiều cao =" 294 "Border =" 0 "vspace =" 0 "style =" Width: 400px; Ăn cam khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày.