Vì khí hậu vào mùa thu khô, cơ thể của mọi người đã khô ráo vào thời điểm này và thường cảm thấy tất cả các loại khó chịu. Do đó, nếu bạn muốn thoải mái và không bị bệnh, Sức khỏe mùa thu là rất quan trọng. Vì vậy, có nhiều công thức nấu ăn sức khỏe vào mùa thu. Chúng ta hãy tìm hiểu về các công thức nấu ăn sức khỏe mùa thu cùng nhau. nó title = “Fresh Yam nửa, ngô và cà rốt mỗi” chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “nửa một yam tươi, một ngô và một củ cà rốt mỗi”/>
Công thức sức khỏe mùa thu
<p Vì vậy, từ thời cổ đại đến nay, chúng tôi đã chú ý đến chế độ ăn uống và ủng hộ các chất bổ sung chế độ ăn uống. Do đó, khi tất cả mọi thứ khô héo, bạn nên ăn nhiều hơn, để bạn có thể khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy cùng nhau tìm hiểu về các công thức nấu ăn sức khỏe mùa thu cùng nhau.
Ngô khoai lang tươi và cà rốt tươi và súp xương
Thành phần: 400-600 gram cột sống, cắt thành từng miếng, một nửa khoai mỡ, ngô và cà rốt, vỏ và cắt thành một miếng lớn, một miếng gừng lớn, một ít bột muối và hạt tiêu.
Chuẩn bị: Lấy máu ra khỏi xương lợn, sau đó đặt xương lợn và gừng vào một nồi súp lớn và thêm 6-8 bát nước lạnh để đun sôi, thêm ngô, cà rốt và khoai mỡ. Sau khi nước sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp, không thêm nước ở giữa. Nấu trong khoảng một giờ. Chít nó trên lửa nhỏ trong một thời gian dài hơn sẽ làm cho xương giòn thối và súp sẽ ngon hơn.
Hiệu ứng: Tăng cường lá lách, nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng phổi, thấp hơn lipid máu, nhiệt rõ ràng, cải thiện thị lực, thư giãn chuyển động ruột, ngăn ngừa ung thư, chống chỉ định: bệnh nhân mắc bệnh gút;
Gân thịt bò luộc
Thành phần: 2 khoai tây, 300-500 gram gân thịt bò, muối, gừng, sao dương, quế, rượu vang, nước tương nhẹ, sốt zhuhou, lượng nước thích hợp.
Chuẩn bị: Rửa sạch các gân thịt bò bằng nước lạnh, lấy máu ra khỏi nước bay, sau đó cắt chúng thành các miếng nhỏ hơn. Đặt các miếng gân thịt bò được rửa vào nồi sắt, thêm cây hồi, quế, nước tương nhẹ, sốt zhuhou, lát gừng, rượu nấu ăn và đun nhỏ lửa. Phục vụ trong nồi áp suất điện hoặc hầm trong khoảng 40 phút. Lấy thịt bò hầm ra, đặt nó vào nồi, sau đó đặt các khối khoai tây cắt sẵn vào nồi và đun nhỏ lửa trong 20 phút, và thêm số lượng thích hợpMuối có thể được phục vụ. nó Border = “0” vSpace = “0” alt = “Đặt các khối khoai tây cắt sẵn vào nồi trong 20 phút, thêm lượng muối thích hợp và sau đó để lại nồi” style = “chiều rộng: 400px; chiều cao: 294px;”/>
Nó có tác dụng tăng cường cơ bắp và xương, và có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống tốt đối với những người bị đau eo và đầu gối và cơ thể yếu. Nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng Qi và thiếu hụt bổ sung, và làm ấm giữa và ấm lên ở giữa.
Những người được giao nhiệm vụ: Những người có khả năng tiêu hóa kém;