Trong quá khứ, củ cải không chỉ là một loại rau mà còn là một thành phần dược phẩm để điều chỉnh cơ thể. Mọi người có nhiều lời khen ngợi cho nó: “Cạnh tranh củ cải (U> Nhân sâm “, “Radishes đi trên đường và không có bán trong nhà thuốc”, v.v. Đây là tất cả những khẳng định về hiệu quả của nó. Những lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe của củ cải là gì? Hãy tóm tắt nó một cách chi tiết dưới đây.
Duy trì sức khỏe mạch máu
Xung rất giàu một loạt các yếu tố vi lượng như phốt pho, sắt và kali. Nó có tác dụng nổi bật đối với các mạch máu giãn và làm mềm các mạch máu, và có thể ngăn chặn sự xuất hiện của “ba mức cao” một cách hiệu quả. nó vspace = “0” style = “width: 400px; height: 294px;”/>
và giải độc. Nó có một sự giải thoát tốt cho các triệu chứng phổ biến như đau họng, ho và đờm quá mức vào mùa thu.
hỗ trợ tiêu hóa
amylase chứa trong củ cải có thể thúc đẩy đường tiêu hóa để hấp thụ hoàn toàn tinh bột và chất béo trong thực phẩm và giảm gánh nặng lên dạ dày và ruột; Ngoài ra, nó rất giàu cellulose và dầu mù tạt, có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động đường ruột và giúp bài tiết bài tiết một cách kịp thời.
Cải thiện khả năng miễn dịch
hàm lượng vitamin C trong củ cải cao hơn nhiều so với trái cây và rau quả thông thường; Nội dung của các yếu tố vi lượng khác nhau kẽm cũng là đủ, giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện sức đề kháng của cơ thể. nó vspace = “0” style = “width: 400px; chiều cao:294px; “/>
Có thể thấy rằng củ cải được coi là một sản phẩm tốt để bảo quản sức khỏe, vậy làm thế nào bạn có thể ăn nó Dinh dưỡng và các hiệu ứng nuôi dưỡng tuyệt vời có thể đóng vai trò trong việc giảm huyết áp và giảm chất béo, cải thiện sức đề kháng, v.v. Hành tây xanh, tỏi, v.v … vào nồi và xào nó, sau đó đổ vào củ cải;
Củ cải cắt nhỏ
Củ cải cắt nhỏ là một món ăn lạnh giòn và tươi mát, và nó là một loại củ cải được xử lý với nhiệt độ cao. Chất dinh dưỡng của nó được bảo quản đến mức tối đa. Phương pháp này cũng khá đơn giản. nó vspace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
<p class = "miblepagebreak" style = "Display: none;" Rửa sạch các thành phần, cắt củ tiêu và hạt tiêu xanh thành vụn, và cắt rau mùi; Cho vào chảo dầu, làm nóng dầu, đổ vào hạt tiêu xanh, tỏi, gừng và các thành phần khác, xào cho đến khi có mùi thơm, tắt lửa; Thêm muối, MSG, giấm, nước tương đen và các thành phần khác vào củ cải vụn, đổ vào các nguyên liệu xào và xào tốt, sau đó ăn. Thực hiện theo các bước nấu ăn ở trên để thử.