Tôi tin rằng mọi người đều quen thuộc với rau bina. Khi chúng tôi còn trẻ, cha mẹ chúng tôi sẽ bảo bạn ăn nhiều rau bina hơn, và sau đó chúng tôi vẫn cảm thấy không tán thành. Bây giờ chúng tôi cuối cùng đã biết cha mẹ của chúng tôi có ý định tốt. Vậy những ảnh hưởng và ảnh hưởng của rau bina là gì? Rau bina nên được ăn như thế nào trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta? Chúng ta có biết thực phẩm nào không thể ăn với rau bina không? Biên tập viên dưới đây sẽ đưa bạn trả lời từng câu hỏi của mình.
Cách ăn rau bina
1. Rau bina
Bây giờ mọi người Hình ảnh của rau bina không chỉ chiên. Tỏi là một loại thực phẩm mà mọi người thích ăn trong những năm gần đây. Vậy chúng ta nên làm tỏi và rau bina như thế nào? Hãy cùng nhau học hỏi nó. nó Tiêu đề = “Bây giờ, hình ảnh rau bina của mọi người không chỉ chiên” Width = “400” height = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “Bây giờ hình ảnh của rau bina không chỉ là chiên” //
1. Rửa rau bina, cắt nó thành hai miếng và cắt tỏi.
2. Thêm nước để đun sôi nồi và đặt nó vào gốc của rau bina và làm mờ nó trong khoảng 3 phút.
3. Thêm lá rau bina và làm mờ chúng và loại bỏ chúng sau khi chúng được sấy khô. Rửa sạch chúng, vắt nước ra và đổ đầy chúng bằng một cái đĩa.
4. Thêm bột tỏi, nước tương nhẹ, và dầu mè và trộn đều.
2. Trứng xáo trộn với rau bina
cho rau bina, nấm đen và trứng là một cách tốt để phù hợp với chúng. Bạn có biết làm thế nào để làm chúng nếu bạn thích rau bina? Hãy cùng nhau học nó cùng nhau.
Thành phần: nấm khô, trứng, rau bina, tỏi; Muối, tinh chất nấm.
1. Ngâm loại nấm khô trong nước ấm, sau đó rửa sạch và lấy ra rễ, và xé chúng thành những bông hoa nhỏ.
2. Rửa rau bina và cắt nó thành các miếng lớn, và cắt tỏi.
3. Đưa trứng ra ngoài; Đầu tiên tranh giành trứng và xúc chúng ra để sử dụng sau.
4. Thêm một ít dầu, xào chảo và xào cho đến khi nấu chín, sau đó thêm trứng rán, sau đó thêm tinh chất muối và nấm vào mùa.
3, khuấy trong mè và rau bina
cho các món ăn lạnh, Rau bina nên là người đầu tiên là người đầu tiên được. Rau bina lạnh là một món ăn ngon, vậy làm thế nào chúng ta có thể làm cho nó ngon hơn? Hãy cùng nhau xem xét. Thành phần: rau bina, hạt tiêu, dầu mè, giấm, nước tương nhẹ, đường, muối, hành lá xắt nhỏ, ớt đỏ, tỏi, gừng, hạt tiêu đen, hạt mè trắng nấu chín.
1. Thêm dầu mè vào nồi, thêm một lượng hạt tiêu thích hợp, chiên nó trên lửa nhỏ để làm ra mùi hương và chọn ra hạt tiêu.
2. Đặt hành lá xắt nhỏ, hạt tiêu đỏ, tỏi và gừng vào một cái bát và đổ vào dầu mè nóng.
3. Thêm một lượng giấm balsamic thích hợp, nước tương nhẹ, đường, và một ít muối và trộn đều để làm nước sốt.
4. Thêm đủ nước vào đun sôi trong nồi, thêm một lượng dầu ngô và muối thích hợp, và làm mờ rau bina trong 2-3 phút.
5. Hủy bỏ rau bina và rửa nó bằng nước sôi, vắt nước khô, thêm nước sốt và hạt mè trắng nấu chín và trộn đều.
Bốn, súp với rau bina
Thành phần: 1 nắm rau bina, 1 trứng bóc vỏ, 1 trứng muối, 3 lát gừng, 100 ml súp gà, một ít bột tiêu trắng và một ít muối. nó Tiêu đề = “1 nắm rau bina, 1 quả trứng gọt vỏ, 1 trứng muối, 3 lát gừng, 100 ml súp gà, một ít hạt tiêu trắng, một chút muối” chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” Vspace = “0” Muối “/>
1. Hấp trứng bóc vỏ và trứng muối trong 15 phút, làm mát và loại bỏ vỏ và cắt vào viên; Rửa rau bina và thoát nước.
2. Đổ một lượng dầu thích hợp vào chảo và làm nóng nó lên và thêm những lát gừng vào xào, sau đó thêm trứng bóc vỏ và hạt trứng muối và xào trong vài lần.
3. Đặt rau bina vào nồi và xào, sau đó thêm một ít hạt tiêu trắng và muối, và đổ vào súp gà và xào trong khoảng 1 phút rưỡi.
Những gì không thể ăn với rau bina
1. Rau bina + đậu phụ. Đậu phụ chứa hai chất: magiê clorua và canxi sulfate, trong khi rau bina chứa axit oxalic. Hai loại thực phẩm có thể được sản xuất cùng nhau bằng magiê oxalate và canxi oxalate. Hai kết tủa trắng này không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của cơ thể mà còn dễ dàng dẫn đến các bệnh bằng đá.
2. Rau bina + dưa chuột. Dưa chuột chứa các enzyme phân hủy vitamin C, trong khi rau bina rất giàu vitamin C, do đó không nên ăn cả hai cùng nhau. Vitamin C trong rau bina sẽ được ăn bởi dưa chuộtenzyme phân hủy.
3. Rau bina + gan lợn . Rau bina không nên được chiên với gan lợn. Gan thịt lợn rất giàu các chất kim loại như đồng và sắt. Sau khi kết hợp với rau bina với vitamin C cao, các ion kim loại có thể dễ dàng oxy hóa vitamin C và mất giá trị dinh dưỡng của chúng. Gan động vật, lòng đỏ trứng và đậu nành rất giàu sắt, vì vậy nó không nên ăn với rau dền và rau bina có chứa nhiều axit oxalic. Bởi vì cả cellulose và axit oxalic sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ của cơ thể trong các loại thực phẩm trên.