Nhiều người biết rằng họ nên ăn nhiều rau hơn, để chúng tốt cho cơ thể. Hơn nữa, đó là mùa thu và cơ thể con người tương đối khô, vì vậy bạn phải ăn nhiều rau bina vào lúc này. Hơn nữa, nó là thích hợp để ăn rau bina vào mùa thu. Vậy làm thế nào để ăn rau bina, các phương pháp làm rau bina là gì và giá trị dinh dưỡng của rau bina là gì? Hãy cùng xem phần giới thiệu nội dung.
Cách ăn rau bina
1, tỏi dán rau bina
Thành phần: rau bina, tỏi, nước tương nhẹ, dầu mè. nó title = “Rau bina, tỏi, nước tương nhẹ, dầu mè” Width = “400” height = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “Spinach, tỏi, nước tương nhẹ, dầu mè” //
<p
2. Thêm nước để đun sôi nồi và đặt nó vào gốc của rau bina và làm mờ nó trong khoảng 3 phút.
3. Thêm lá rau bina và làm mờ chúng và loại bỏ chúng sau khi chúng được sấy khô. Rửa sạch chúng, vắt nước ra và đổ đầy chúng bằng một cái đĩa.
4. Thêm bột tỏi, nước tương nhẹ, và dầu mè và trộn đều.
2. Rau bina Trứng gãy Trứng xáo trộn
Thành phần: Agar đen khô, trứng, rau bina, tỏi; Muối, nấm cay. nó Tiêu đề = “Nước khô, trứng, rau bina” chiều rộng = “400” chiều cao = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “Dry Fungus, trứng, rau bina”/>
Chuẩn bị
1.
2. Rửa rau bina và cắt nó thành các miếng lớn, và cắt tỏi.
3. Đưa trứng ra ngoài; Đầu tiên tranh giành trứng và xúc chúng ra để sử dụng sau.
4. Thêm một ít dầu, xào chảo và rau bina và nấm cho đến khi chín, sau đó thêm trứng rán, sau đó thêm muối và nấmNêm tinh chất nấm.
3. Trộn sesame và rau bina
Thành phần: rau bina, hạt tiêu, dầu mè, giấm, nước tương nhẹ, đường, muối, hành lá xắt nhỏ, hạt tiêu đỏ, tỏi, gừng, hạt tiêu đen, và hạt sesame trắng nấu chín.