Uống cháo thực sự tốt để duy trì sức khỏe, nhưng tiền đề là tồn tại trong một thời gian dài và cần sự kết hợp thông minh. Tốt nhất là nên ăn cháo và ăn kiêng cho bữa ăn sáng và tối. Kể từ khi uống cháo có rất nhiều lợi ích, chúng ta nên uống cháo như thế nào? Cháo gì là tốt cho gan? Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên bên dưới! Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây! Đầu tiên, đun sôi một nửa gạo, loại bỏ súp gạo, thêm sữa, nấu vào cháo với nhiệt độ thấp, thêm đường và khuấy, và hòa tan kỹ.
Cháo Walnut
Chuẩn bị: Loại bỏ hạt nutcracker và loại bỏ bột giấy, ngâm nó trong nước, bóc lớp da mỏng của nó và nghiền nó. Loại bỏ các hố của các cuộc hẹn hò màu đỏ. Hạt nhân hạt nhân không chỉ chứa các yếu tố như canxi, sắt, phốt pho, v.v., mà còn chứa kẽm, mangan, crom và các khoáng chất khác không thể thiếu đối với cơ thể con người. Một loạt các vitamin, protein và khoáng chất là các chất dinh dưỡng có lợi cho sự xuất hiện và thể lực. Axit linoleic trong chất béo thực vật giàu hạt óc chó được coi là một tác nhân thẩm mỹ nuôi dưỡng da. Nó có thể làm cho da dưỡng ẩm và mịn màng và đàn hồi.
Cháo hạnh nhân
Chuẩn bị: Khoảng 20 hạnh nhân (bóc vỏ), 50 gram gạo. Khi cháo sắp nấu, thêm hạnh nhân và tiếp tục nấu cho đến khi nấu, sau đó thêm một ít đường hoặc muối.
Hiệu quả: Nó có thể làm giảm ho và hen suyễn, loại bỏ đờm và khô khô. Thức ăn này cũng có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Những người bạn bị triệu chứng mất ngủ và khó chịuTại sao không thử nó.
mận blossom Thực hành: Đầu tiên hãy lấy 5-7 hoa mận, rửa chúng, sau đó đặt 100 gram gạo vào nồi và nấu chúng, thêm chúng.
Hiệu quả: Cháo mận này có tác dụng làm dịu gan và cải thiện thị lực, tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn. Nó phù hợp cho những người bị đau gan và dạ dày, trầm cảm, chóng mặt và chóng mặt. Đó là một thực phẩm tốt để ngon miệng. Rất tốt để ăn vào mùa xuân.
Cháo cháo đường đá
Chuẩn bị: 50 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica và một lượng đường đá thích hợp. Đầu tiên, đun sôi hoa cúc và sau đó nấu gạo japonica vào cháo. Khi cháo sắp hoàn thành, thêm đường đá để tan chảy. nó gạo, lượng đường thích hợp “chiều rộng =” 400 “chiều cao =” 294 “Border =” 0 “vspace =” 0 “style =” Width: 400px; Thư giãn, tai và mắt rõ ràng, và trì hoãn lão hóa cơ thể.
Uống cháo có nhiều lợi ích để duy trì sức khỏe và câu này không sai chút nào. Ngay từ khi nhà khoa học y tế vĩ đại của triều đại nhà Minh, Li Shizhen đã nói trong “Compendium of Mater Medica” rằng cháo “rất mềm và nhờn, và đó là cách ăn uống tuyệt vời nhất”. Lu You, một nhà thơ nổi tiếng của triều đại hát, thậm chí tin rằng ăn cháo sẽ dẫn đến một cuộc sống lâu dài và trở thành một người bất tử. Người ta thường nhận ra trong cộng đồng y tế rằng cháo có thể nuôi dưỡng chất lỏng âm, tạo ra chất lỏng dạ dày, tăng cường lá lách và dạ dày, và bổ sung sự thiếu hụt và thiệt hại, phù hợp nhất cho người nuôi dưỡng. Sau khi cháo được nấu chín, có một lớp tinh tế, dính và có hình dạng như dầu thuốc mỡ trên đó. Nó được gọi là “dầu gạo” trong y học cổ truyền Trung Quốc, thường được gọi là dầu cháo.