Phát triển da và bổ sung máu là một chủ đề mà phụ nữ thảo luận cùng nhau, và mùa xuân là thời điểm tốt. Vì vậy, bạn có biết phụ nữ ăn gì để nuôi dưỡng da? Bạn có biết các công thức nuôi dưỡng máu là gì và nuôi dưỡng làn da của bạn? Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn những loại thực phẩm để ăn vào mùa xuân để nuôi dưỡng làn da của bạn.
Khi nói đến chăm sóc da, phụ nữ không bao giờ ngăn chặn sự tò mò của họ. Họ đã phát triển rất nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng da và bổ sung máu. Hãy cùng xem chúng là gì.
1. Được hầm với sữa tươi đu đủ
Thành phần: một đu đủ, 500 gram sữa tươi, một bát nước lớn và một lượng đường đá thích hợp.
Chuẩn bị: Gọt vỏ và loại bỏ các hạt của đu đủ, cắt thành các miếng nhỏ, đổ một bát nước lớn vào nồi, thêm đu đủ và đường đá, đun sôi trong lửa vừa, chuyển sang nhiệt độ thấp, tiếp tục nấu trong 5-8 phút, đổ vào sữa, khuấy đều.
Hiệu quả: Đu đủ với sữa tươi là một sản phẩm tăng cường vú tốt và rất phù hợp quanh năm.
Sữa tươi là một loại protein tốt, rất giàu các axit amin thiết yếu trong cơ thể con người. Ăn nó với đu đủ có thể bổ sung cho nhau. Tiêu thụ thường xuyên không chỉ có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, giữ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm, giữ cho da mềm và trì hoãn lão hóa. Hơn nữa, nó có thể điều trị ho khô và nóng, ho khô mà không có đờm, v.v.
Chuẩn bị dứa, nước tinh khiết, mật ong và muối, đặt sang một bên, cắt thịt dứa thành các hình vuông nhỏ, cắt cốc và rửa nó, đặt nó vào máy ép để vắt nước ép, lọc phần dư bột, thêm một lượng muối và mật ong thích hợp, đổ nó vào cốc.
Hiệu quả: Dứa chứa một thành phần có thể phá vỡ protein, hòa tan fibrin và cục máu đông bị chặn trong các mô, cải thiện lưu thông máu cục bộ và loại bỏ viêm và phù nề.
Ngoài ra, đường, muối và enzyme chứa trong dứa có tác dụng lợi tiểu. Ăn uống phù hợp có lợi cho bệnh nhân viêm thận và tăng huyết áp; Dứa là ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên, và có các chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
III. Đu đủ hạt sen lily súp
Thành phần: đu đủ, hạt sen, hoa huệ, ngày đỏ, tremella, sữa, đáĐường trong chừng mực.
Chuẩn bị: Rửa sạch nguyên liệu thô và cắt chúng thành những miếng nhỏ, ngâm hạt sen và hấp chúng, và xé chúng thành những mảnh nhỏ. Đặt các thành phần trong nước sôi và nấu trong nửa giờ, thêm sữa và đu đủ và cuối cùng thêm hoa huệ, đặt nó vào đĩa súp và tô điểm cho nó bằng lá sen mỏng.
IV. Pearl và Jade Hai kho báu Cháo
Thành phần: 60 gram khoai mỡ thô, 60 gram hạt Coix thô và 24 gram bánh hồng.
Sản xuất: Đầu tiên rửa lại hạt khoai mỡ thô và hạt Coix thô bằng nước và nghiền thành các hạt nhỏ, sau đó đặt nó vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo. Sau đó rửa bánh hồng, cắt nó thành miếng bằng dao, thêm nó vào cháo và nấu nó để hòa tan, và chờ đợi sự ấm áp ăn.
Hiệu quả: Cháo này được đặt theo tên của khoai mỡ, và hạt coix giống như ngọc trai. Nó có tác dụng làm sạch phổi và nuôi dưỡng lá lách, nuôi dưỡng âm dương và tăng cường QI, và làm đẹp da.
Ngoài ra, có những công thức nấu ăn nào khác để nuôi dưỡng da và máu?
Hạt sen và súp longan
Đặt một món súp với hạt sen, longans và ngày đỏ cùng nhau và thêm đường đá. Tốt nhất là bọc súp hạt sen trước khi làm cho nó không có vị đắng.
Nhận xét về dinh dưỡng: Bổ sung máu, nuôi dưỡng da, làm dịu tâm trí, tăng cường lá lách và dạ dày, đặc biệt là đối với phụ nữ không bồn chồn, thần kinh và mất ngủ, nó có tác dụng điều trị phụ trợ tốt.
Trứng hấp bằng Wolfberry
Đầu tiên hãy ngâm Wolfberry trong nước sạch trong nửa giờ, mở trứng và khuấy đều thêm muối, trộn tinh bột ướt vào trứng, sau đó đặt nó vào nồi và hấp trong 10 phút, sau đó rắc con sói ướt lên trên và hấp trong 5 phút.