Nhiều người thư giãn sự cảnh giác của họ vào mùa xuân và thay đổi thành quần áo mỏng, điều này khiến họ rất dễ bị cảm lạnh. Vậy những cách để ngăn chặn cảm lạnh là gì? Bạn có thể ăn gì để cải thiện sức đề kháng của bạn? Hãy cùng tìm hiểu về những công thức nấu ăn lành mạnh để ngăn ngừa cảm lạnh. <. Sau một thời gian, khuấy với 30 gram đường nâu, đun sôi và lấy nó trong khi trời nóng, hãy che chăn sau khi dùng nó. Nếu bạn đổ mồ hôi kém, bạn có thể lấy lại trong một giờ, điều này sẽ làm giảm sự ớn lạnh và đau cơ thể ở một mức độ nhất định. Đối với những người có bề mặt lạnh và đau cơ thể nghiêm trọng, chúng có thể được trộn một cách thích hợp với 6 gram Ephedra và 9 gram cành quế để tăng cường sức mạnh của cảm lạnh, ấm áp và phân tán.
súp thứ hai: “Cháo jade trắng đôi”
50 gram gạo japonica và làm cháo với nước. Sau khi đun sôi, thêm rau bina thái lát, 20 gram hành lá lớn và 10 gram gừng. Nấu cho đến khi bắp cải và hành lá trở nên mềm và cháo bị dính, thêm một ít muối vào nồi và ăn. nó />
Cháo này có thể thúc đẩy đổ mồ hôi, xua tan không khí lạnh và hài hòa khí dạ dày, do đó đổ mồ hôi mà không làm hỏng năng lượng tích cực, đặc biệt phù hợp với người già.
súp thứ ba: súp mù tạt mù tẩu súp xanh
Cắt 100 gram đậu phụ thành miếng hoặc lát, xào với 50 gram giăm bông vụn với một lượng nhỏ dầu nóng. không />
Thực phẩm nào có thể ngăn ngừa các cuộc đột kích cúm
1.Siêu thực phẩm để xua đuổi virus lạnh! Allicin, sunfua chứa trong tỏi, có tác dụng khử trùng và khử trùng, và tốt hơn là ăn sống. Nếu bạn không thể chấp nhận mùi tỏi kích thích, thì hãy cắt nó thành những miếng nhỏ và nuốt nó như một viên thuốc. Nếu bạn sợ rằng sẽ có mùi xấu trong miệng, bạn cũng có thể thêm một ít tỏi để xào khi nấu rau và súp, cũng sẽ hữu ích.
2. Hành tây
tỏi và hành tây là những người bạn tốt. Hành tây cũng rất giàu alliin và allicin. Ăn hành tây thô có thể gây ra cay đến mức chúng có thể khóc, nhưng chúng có thể giúp chống lại virus lạnh. Trong thực tế, hành tây là thành phần rất tốt, cho dù chúng lạnh hay chiên. Ăn nhiều hơn.