Mùa xuân ở đây, và mọi thứ đang hồi sinh, nhưng trong mùa ấm áp và lạnh này, công việc phòng chống cúm mùa xuân là điều cần thiết. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh? Những thực phẩm nào nên được ăn để bị cảm lạnh? Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về lẽ thường về việc ngăn ngừa bệnh cúm mùa xuân.
Nguyên tắc ăn kiêng cho những người bị cảm lạnh
1. Bạn có thể ăn nhiều gà hơn trong giai đoạn này. Súp gà hầm chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, có thể tăng cường khả năng chống virus lạnh của cơ thể.
Vì vậy, uống một ít súp gà trong giai đoạn đầu của một cái lạnh có thể loại bỏ hiệu quả virus trong đường hô hấp và thúc đẩy phục hồi.
2. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, kẽm và vitamin, sẽ có tác dụng ức chế nhất định đối với virus.
Bực, lê, kiwi, nho và nấm khác nhau có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và ăn uống phù hợp hơn có ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa cảm lạnh.
3. Bệnh nhân bị cảm lạnh nên ăn cháo, bột rễ sen, mì và các loại thực phẩm mềm khác. Ngoài ra, tùy thuộc vào điều kiện, những người có loại gió lạnh nên ăn nhiều thực phẩm hơn như hành tây, gừng và tỏi để giảm lạnh; Những người có loại nhiệt nên ăn nhiều thực phẩm giúp làm tiêu tan nhiệt và nhiệt rõ ràng, chẳng hạn như đậu xanh, củ cải, bắp cải, v.v. lá trà trong nước sôi. Sau một thời gian, khuấy với 30 gram đường nâu, đun sôi và lấy nó trong khi trời nóng, hãy che chăn sau khi dùng nó. Nếu bạn đổ mồ hôi kém, bạn có thể lấy lại trong một giờ, điều này sẽ làm giảm sự ớn lạnh và đau cơ thể ở một mức độ nhất định. Đối với những người có bề mặt lạnh và đau cơ thể nghiêm trọng, chúng có thể được trộn một cách thích hợp với 6 gram Ephedra và 9 gram cành quế để tăng cường sức mạnh của cảm lạnh, ấm áp và phân tán.
Súp thứ hai: “Cháo Jade Double White”
50 gram gạo japonica và thêm nước để làm cháo. Sau khi đun sôi, thêm một nửa bắp cải thái lát (chủ yếu sử dụng trái tim bắp cải và bắp cải), 20 gram lòng trắng hành lá lớn và 10 gram gừng trong các phần. Nấu cùng nhau cho đến khi bắp cải và hành lá trở nên mềm và cháo bị dính, thêm một ít muối vào nồi và ăn.
Cháo này có thể thúc đẩy đổ mồ hôi, xua tan không khí lạnh và điều chỉnh khí dạ dày, do đó đổ mồ hôi mà không làm hỏng năng lượng tích cực, và đặc biệt phù hợp để người già uống.
súp thứ ba: súp mù tạt mù tẩu súp xanh
Cắt 100 gram đậu phụ thành miếng hoặc lát, xào với 50 gram giăm bông vụn với một lượng nhỏ dầu nóng.