<img alt = "làm thế nào để xào ruột giòn với bông cải xanh tỏi" src = "/tải lên/allimg/cxhw150601/woumajvejpb.jpg" Lipid, cải thiện lưu thông máu, tăng cường não và cải thiện trí thông minh
thành phần:
250g bông cải xanh, 2 gói ruột giòn, 2 muỗng canh dầu salad, 2 muỗng cà phê muối muốiMột chút nước tương tươi ngon, một lượng tỏi thích hợp
Phương pháp công thức:
<img alt = "Phương pháp minh họa của bông cải xanh xào trong 1" src = "/uploads/allimg/cxhw150601/ysqsakk2 Rửa và xả bông cải xanh, cắt nó thành những miếng nhỏ để sử dụng sau này
<img alt = "Phương pháp minh họa của bông cải xanh tỏi xào trong 2" src = "/uploads/allimg/cxhw150601/egp4lbtk1xk.jpg" Cắt một đầu của bông cải xanh giòn trong 2, sau đó thay đổi từ dao "gạo", không cắt xuống đáy, để lại khoảng 1 cm
<img alt = "Phương pháp minh họa của bông cải xanh tỏi xào trong 3" src = "/uploads/allimg/cxHW Đun sôi nước sôi, thêm 1 muỗng cà phê muối và một ít dầu
4. Đặt bông cải xanh vào một nồi nước sôi và làm mờ nó trong 2 phút trước khi lấy nó ra
<img alt = "Phương pháp minh họa của broccoli rán tỏi xào 5" src = "/uploads/allimg/cxhw150601 Thêm dầu vào một chậu khác và xào hạt tỏi
<img alt = "Phương pháp minh họa của bông cải xanh xào rán gia súc giòn 6" src = "/tải lên/allimg/cxhw150601/mq1zc2crf Thêm ruột giòn và ruột giòn sẽ nở nhanh khi chúng có nhiệt độ cao. Không cần phải xào, chỉ cần nhẹ nhàng xoay tay cầm của nồi
8. Chiên đều và nhận nồi
Mẹo công thức:
1. Bông cải xanh và tỏi là hoàn hảo, và xào cũng rất ngon. 2. Khi xúc xích giòn được đặt trong chảo dầu, nó sẽ “nở” nhanh chóng và súp lơ cũng được nấu chín, vì vậy hành động phải nhanh, chỉ xào một chút, nhưng nó sẽ mất hương vị nếu nó quá nấu chín.