Giới thiệu Bạn có thể ăn nho khi bị cảm lạnh không? Nho là một loại trái cây phổ biến, không chỉ ngon, mà còn giàu giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn có thể ăn nho khi bị cảm lạnh không? Hiệu quả của việc ăn nho khô là gì? Hãy cùng xem với biên tập viên của 99 yangshengtang để xem liệu bạn có thể ăn nho khi bạn bị cảm lạnh và giới thiệu ảnh hưởng của nho khô! Nho chứa rất nhiều đường và không có tác dụng đối với cái lạnh. Do đó, điều không quan trọng là phải ăn nho trong lúc lạnh và không có gánh nặng tâm lý. Nên tăng cường dinh dưỡng trong chế độ ăn kiêng, uống viên nang lạnh tác dụng nhanh để điều trị cảm lạnh, ăn chế độ ăn uống khoa học và cân bằng, uống nhiều nước hơn, và tăng và giảm quần áo theo nhiệt độ.
Lợi ích của việc ăn nho khô là gì?
1. Bổ sung máu
risin rất giàu sắt. Nhiều phụ nữ thường có các triệu chứng của khuôn mặt nhạt và bàn tay và bàn chân lạnh lẽo, đó là dấu hiệu của bệnh thiếu máu nhẹ, và một ít nho khô có thể cải thiện nó mỗi ngày. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nho khô chứa 15 lần hàm lượng sắt của nho tươi. Ngoài ra, nho khô cũng chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và axit amin, làm cho chúng trở thành một sản phẩm tốt cho những người bị thiếu hụt thể chất và thiếu máu.
2. Thúc đẩy tiêu hóa
risins có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa. Raisin chứa axit tartaric, có thể giúp tiêu hóa đường tiêu hóa. Chất xơ trong nho khô có thể bọc độc tố trên thành ruột và giúp cơ thể giải độc. Chất chống oxy hóa trong nho khô có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, do đó có tác dụng đẹp của da. Đối với những người đẹp muốn giảm cân nhưng không thể kiểm soát miệng và yêu thích đồ ngọt, bạn có thể chọn nho khô làm đồ ăn nhẹ.
3. Bảo vệ tim mạch
risins cũng giúp bảo vệ tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nho khô có thể giảm cholesterol, ngăn ngừa huyết khối và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nó cũng chứa các thành phần flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa lão hóa.
<img src = "/uploads/allimg/c171117/5000017851.jpg" Risin chống ung thư và chống ung thư
có tác dụng chống ung thư. Trong số đó, Baililuol có thể ngăn ngừa gây ung thư tế bào một cách hiệu quả hoặc ức chế sự phát triển của các khối u ác tính. Bạn có thể ăn một số nho khô mỗi ngày, khoảng 30-40 gram và tồn tại trong 15 ngày, điều này sẽ có ảnh hưởng nhất định trong việc cải thiện sự thiếu hụt về thể chất và thiếu máu; Nó cũng sẽ cải thiện khả năng miễn dịch và thúc đẩy tiêu hóa.
5. Răng cứng và khử trùng
Nhiều người nghĩ rằng nho khô là đồ ngọt, và ăn nhiều hơn chắc chắn sẽ gây ra răng xấu. Trên thực tế, các loại đường gây ra các bệnh miệng là sucrose, trong khi đường trong nho khô là fructose và glucose. Do đó, ăn nho khô sẽ không chỉ gây ra các bệnh miệng mà cònTác dụng của việc tăng cường răng và khử trùng và chống viêm. Điều này là do các hợp chất trong nho khô có thể ức chế hiệu quả sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn đường uống, đó là thủ phạm trong nguyên nhân của sự phân rã răng và viêm nha chu.
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 Health Hall giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về kiến thức sức khỏe? Vui lòng tiếp tục theo dõi 99 Health Hall!