Nhiều người thích uống trà đen trong cuộc sống. Họ tin rằng trà đen có thể làm ấm dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu và trì hoãn lão hóa cơ thể. Đúng là trà đen có những tác động này, và lợi ích sức khỏe của nó cũng rất tuyệt vời. Tuy nhiên, trà đen cũng có hai mặt của nó. Mọi người thường uống trà đen và không chỉ có sức khỏe tốt, mà còn có một số nhược điểm. Nếu bạn không hiểu và chú ý hơn trước, nó cũng sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. nó />
Lợi ích của việc uống trà đen là gì? 1. Bảo vệ dạ dày và ruột
Bảo vệ dạ dày và ruột là một trong những lợi ích quan trọng của việc uống trà đen trong thời gian bình thường, bởi vì trà đen là một loại trà lên men. Nó rất nhẹ nhàng trong tự nhiên và có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày của con người và loại bỏ viêm dạ dày. Uống một số trà đen trong chừng mực trong thời gian bình thường không chỉ có thể làm giảm cảm lạnh, mà còn làm giảm sự xuất hiện của các bệnh dạ dày thông thường như viêm dạ dày và loét dạ dày. Ngoài ra, mọi người uống nhiều trà đen hơn trong cuộc sống hàng ngày và có tác dụng điều hòa nhất định đối với lá lách và yếu bụng và khó tiêu.
2. Tăng cường cơ bắp và xương
Mọi người uống trà đen để hấp thụ nhiều yếu tố vi lượng có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt là các yếu tố vi lượng như kali và mangan tương đối cao. Những chất này không chỉ có thể ngăn ngừa mất canxi trong cơ thể, mà còn thúc đẩy sự hấp thụ canxi và phốt pho của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển xương, tăng cường mật độ xương và có lợi ích lớn để cải thiện mức độ sức khỏe của cơ bắp và xương trong cơ thể con người. nó />
3. Ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
Mọi người thường uống nhiều trà đen hơn, điều này cũng có thể ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ, bởi vì kali nguyên tố vi lượng có trong trà đen có thể trực tiếp tác động lên tim người, không chỉ có thể thúc đẩy lưu thông máu, mà còn cải thiện chức năng tim. Ngoài ra, flavonoid mà nó chứa có thể làm mềm các mạch máu, cải thiện hoạt động tiểu cầu và ngăn ngừa đông máu tiểu cầu, do đó làm giảm sự xuất hiện của huyết khối đột quỵ.
Nhược điểm của việc uống trà đen là gì?
Uống trà đen có nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Trong những trường hợp bình thường, sẽ không có hại, nhưng bạn không thể uống quá nhiều, nếu không thì caffeine mà nó chứa sẽ làm tăng gánh nặng trên cơ thể, khiến tim quá mức và trong trường hợp nghiêm trọng, chứng rối loạn nhịp tim đôi khi có thể xảy ra đôi khi thậm chí đe dọa đến tính mạng. Caffeine chứa trong trà đen cũng có thể kích thích các dây thần kinh. Uống quá nhiều có thể gây mất ngủ ở người, đây cũng là bất lợi chung của việc uống trà đen.