Giới thiệu】 Ăn đậu đen trước hay sau bữa ăn? Đậu đen là một trong những loại ngũ cốc phổ biến, và ăn đậu đen là tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, đậu đen nên được ăn trước và sau bữa ăn. Làm thế nào để chọn đậu đen với giá trị dinh dưỡng cao hơn? Hãy cùng xem phần giới thiệu về những hạt đen nên ăn trước và sau bữa ăn và đậu đen nên được ăn trước và sau bữa ăn!
Đậu đen chiên nên được ăn trước và sau bữa ăn. Nó phù hợp cho đậu đen được ăn trước bữa ăn. Nó cảm thấy đầy đủ và bạn sẽ ăn ít hơn và bạn có thể giảm cân.
Đậu đen lớn tốt hơn hoặc nhỏ hơn
đậu đen lớn
<img src = "/uploads/allimg/c171027/500496740.jpg" là hai loại hạt đậu, trong đó đậu đen lõi xanh có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Đậu đen lớn với kích thước hạt nhỏ hơn trên thị trường được gọi là đậu đen trung bình.
Hiệu quả: Nó có các chức năng tăng cường lá lách và thúc đẩy lợi tiểu, giảm sưng và giảm QI; Nuôi dưỡng âm dương, khô phổi, thúc đẩy lưu thông máu và giải độc; Dừng đổ mồ hôi ban đêm, tóc đen và cuộc sống kéo dài. Nghiên cứu dược lý hiện đại đã xác nhận rằng ngoài việc giàu protein, lecithin, chất béo và vitamin, đậu đen còn có chứa melanin và niacin.
<p align = "centre" Các hạt đậu đen nhỏ bằng phẳng và dài, và hạt đậu có màu vàng, nhưng đậu đen lớn cũng có hạt đậu màu vàng, vì vậy chúng tôi chỉ có thể phân biệt chúng về hình dạng.
Hiệu quả: Hiệu quả và chức năng của đậu đen nhỏ lần đầu tiên được phản ánh trong giá trị dinh dưỡng cực cao của chúng. Protein cao và calo thấp là những đặc điểm rõ ràng của đậu đen. Ngoài ra, trong số các axit amin khác nhau có trong đậu đen, bảy trong số chúng là cần thiết cho cơ thể con người, và cũng có các axit béo không bão hòa và thậm chí các yếu tố vitamin và vi lượng khác nhau, rất phong phú. Trên thực tế, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng gan là một trong những chức năng và chức năng của đậu đen nhỏ. Tiêu thụ thường xuyên của đậu đen có thể tăng cường sức sống và năng lượng của cơ thể con người, và cũng có thể trì hoãn lão hóa và đóng một vai trò trong việc kéo dài cuộc sống.